打高尔夫球如何预防胸椎损伤

引起高尔夫球伤病的原因有很多，但是最普遍的有这四种：盲目模仿职业球员的挥杆动作、身体能力受限、错误的运动学顺序、不匹配的球具，所以大家一定要注意预防伤病的出现，那么打高尔夫球如何预防胸椎损伤？

小球运动安全小知识：

1、提前热身：

实战的时候，花10分钟以上做热身运动，将颈、背、腰、肩、臂、肘、腕、指、膝、足踝关节部位全部活动开，你受伤的几率会大大降低。

2、放松打球：

高尔夫是个放松的运动，因此我们的心态和动作也可以放松一点，请抱着放松的心态去打去，握杆用力过度时致使手臂肌肉僵硬，或是使用过硬的铁杆身，很容易将打地过深的力量反弹回身体，造成运动伤害。

3、及时休息：

当你的肌肉疲劳时你会发现很难保持正确的姿势，80%以上的高尔夫球运动伤害否发生在肌肉的过度疲劳的时候。所以如果你觉得自己体能不好了，一定要及时休息。

佰佰安全网提醒您：高尔夫球运动常见伤病有哪些这个问题得到了大家的广泛关注，因为高尔夫球运动让很多人出现了受伤情况，所以为了避免受伤，大家也要了解一些运动安全知识，而小球运动安全知识和高尔夫球知识对于打球来说是非常重要的。

责任编辑:刘梅