打高尔夫球会损伤胸椎吗

尔夫是看起来优雅轻松的运动，但高尔夫运动也有着相当大的运动量。球员要不断地挥杆击球，需要握力、腕力和臂力，乃至腰腿部和全身都不断地发力运动。那么打高尔夫球会损伤胸椎吗？

打高尔夫球在击球瞬间扭转身体，就有可能造成胸椎关节损伤。

一般来说胸椎小关节紊乱以前多见于体力劳动者，往往因搬提重物时姿势不良，躯干用力扭转或因强力挤压而发生韧带撕裂、小关节位移等。虽然胸段脊柱因有胸廓的其他组织加固，比颈、腰段脊柱稳定，故损伤错位的机会较少。

但胸椎间盘及其椎间韧带等组织如果发生蜕变，或者受到强大外力的挤压，用力过猛的扭转，均可造成胸椎后关节的移位、肋椎关节的错缝或半脱位，可减弱胸段脊柱的稳定性，而增加损伤的机会，而且刺激肋间神经或胸神经后支，出现急性背、胸部疼痛。

在高尔夫球运动中如果遇到胸椎损伤的情况，首先应该停止活动，不可强行继续进行挥杆，以免对胸椎造成更为严重的损伤。然后对受伤部位进行固定和包扎。最后在有条件的情况下，应该及时送往医院，进行科学有效的治疗。

很多发生运动损伤的部位是因为在运动开始前缺乏适当的身体素质的训练，掌握高尔夫运动的技术与技巧是避免损伤的关键。有很多的损伤是源于过度疲劳，太用力的旋转动作，脊柱的大幅旋转、不匹配的把带、在挥杆的过程中不慎击打地面等。对高尔夫运动员而言，适当的关注和保护工作的肌肉群可以让损伤的风险最小化。用短的铁头杆练习击球可以松弛肌肉、 减少肌肉被拉伤 。此外，适当的休息，坚持有规律的热身活动、核心力量训练是全面提高身体素质的好方法，能让你尽情地享受运动的快乐，也避免伤害的发生。

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责任编辑:刘梅