孕妇手肿的饮食管理

孕期出现的一些症状会让孕妇们感到苦恼，孕期手浮肿虽说并不是什么令人紧张的病症，却也是需要对身体加以饮食调理的，保证营养，孕妇手肿的饮食管理呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

对于怀孕期间的准妈妈来讲，迎接小生命到来的同时，需要经受许多的考验和身体上的微妙变化。一些微妙的变化可能表现为一些身体异常，这些异常虽说是正常现象，不会让人大为惊恐，但是如果一直加重不散，也是会影响人的生活的。孕期手浮肿是比较常见的现象，只要在生活中多注重饮食调理，也是可以缓解的。

做到全面营养，多吃蔬菜水果

对于孕妇来说，一般人都会比较注重营养的摄入，尤其是一些高脂肪和蛋白的食物。孕妇的口味会变的挑剔，再加上只注意了大块的营养物质补充，很容易忽视一些维生素和矿物质以及微量元素的摄入。这是常见的现象，但也是不够科学的孕妇滋补办法。正确的做法是，在保证主要营养物质之后，对于一些必需元素和维生素也要注意补充，最直接的办法是多吃一些绿色蔬菜和瓜果，荤素搭配饮食，营养合理全面而不偏颇。即使是孕妇口味挑剔或者食欲不佳，也要想办法保证孕妇各种营养物质的摄入，可以换个花样做成菜式，或者是寻找可以替代的食物等，营养是身体和宝宝发育的关键因素，在孕期出现浮肿之后，更要注意自身的饮食是否缺少了一些维生素和蛋白质，并且及时进行补充。

低盐饮食，不必控制饮水

其实，孕期的浮肿是因为由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的。其次，摄取太多盐分，盐分所含的钠会使体内水分滞留，也会引起水肿。从这两个原因看来，要保持相对低盐分的饮食，才会有效缓解浮肿。很多人可能觉得一旦发生浮肿，就应该限制饮水，这种做法其实也是不太必要的。因为归根结底水中并不是因为水分太多引起的，而且孕妇在怀孕期间身体也是需要消耗很多水分的，所以限制饮水是不必要的，但是对于一些浮肿比较严重或者则是由此引发了严重后果的人来说，适当限制饮水也是必须的。

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责任编辑:王秀娟