善存儿童补铁口服液怎么吃

善存是家喻户晓的维生素矿物质补充剂品牌,至今已风靡30多年,有很大的市场。那么善存儿童补铁口服液怎么吃呢?到底孩子需要吃补铁保健品吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

善存儿童补铁口服液主要用于平衡补充婴幼儿体内维生素，维持血液正常。适用婴幼儿。其主要成分赖氨酸可促进儿童成长。服用方法为一天一次，2岁以上每次5毫升，2岁以下每次2.5毫升。

其实，如果家长们在孩子平时的饮食中可以注重孩子铁素的摄入，一般情况下都不会导致孩子缺铁。具体的食补要注意以下四点：

第一，要多吃富含铁元素的食物。

第二，要食用“铁”强化食品。所谓铁强化食品，指的是“铁”酱油，强化“铁”的豆浆、奶粉、米粉之类的食物。这些食品，在营养标签或标识上都有说明，应注意细心选择。

第三，多吃富含优质蛋白质的食物。瘦肉、蛋类等富含优质蛋白的食物可以促进铁的吸收。此外，维生素C也能促进铁吸收，适当吃些富含维生素C的果蔬，如芹菜、柑桔、猕猴桃、番茄等。

第四，用铁质厨具烹饪食品，例如铁锅、铁铲等。铁质厨具脱落下来的铁分子能与食物结合，增加铁的摄入及吸收率。在用铁锅炒菜时，可适当加些醋，使铁成为二价铁，促进铁的吸收利用。

责任编辑:王小丽