如何选购叶酸

目前市场上叶酸片的种类实在是太多了，所在挑选叶酸时，要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。那么如何选购叶酸呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

要注意区分是“保健”还是“国药准字”。

怀孕前补充叶酸应该选择“国药准字”，一般是小剂量叶酸片，叶酸含量在400微克左右，刚好符合孕妇正常摄入标准;

要注意区分是天然还是人工合成叶酸。

市场上有一种供治疗贫血用的叶酸片，是人工合成叶酸，每片含叶酸5毫克，是叶酸正常服用剂量的12.5倍，完全不适合孕妇服用。

合适的叶酸含量

孕前和孕期补充叶酸不能过量，每天0.4毫克最合适!现在有些未准妈妈和孕妇服用叶酸含量高达1毫克的营养品是很危险的，因为如果叶酸摄入过多，孕妇产下的婴儿易携带一种名为677TMTHFR的基因，科学家认为，这种基因的改变长时间而言对健康的影响是负面的，它可能增加成人患心脏病、癌症和怀孕综合症的风险。

适合孕前和孕妇的叶酸作用

孕前和孕妇服用“国药准字”的叶酸，最主要的作用是预防胎儿神经管畸形，并不是所有含叶酸的营养素都能起到这个作用。

以上就是关于如何选购叶酸的相关解答了，叶酸要在医生的介绍下，选择适合自己的叶酸。如需了解孕妇如何补充叶酸更好等相关常识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽