打乒乓球时吃奶片可以补充能量吗

随着食品工艺的逐渐发展，靠谱的大品牌的奶片口味也从又甜又奶，逐渐过度和进步到甜味不明显而奶味明显。看看奶片的配料表不难发现，奶片的主要成分是奶粉。既然奶片是奶粉压缩制成，那么打乒乓球时吃奶片可以补充能量吗？

小球运动安全小知识：

奶片尽管是一种健康的零食，但如果抱着想要获得补充能量的心态，最好还是选择新鲜的牛奶或酸奶，如果是乳糖不耐受的人，也可以选择奶粉来补充钙质和蛋白质，下面我们一起来看一下打乒乓球时吃什么可以补充能量。

1.全麦面包。全麦面包含有丰富的粗纤维，维生素等营养成分，也可以很好地补充人体的能量，使你恢复体力。全麦面包也是我们平时在外旅游的必备品之一。

2.豆类食品。豆类食品中含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是我们生命的物质基础，因此食用一定量的的豆类食品比如豆奶粉可以很好的补充体力。

3.馒头。馒头作为北方人的主食，基本上是我们每天的必备食品，馒头是由小麦面粉做成，因此也是补充体力的良品，并且馒头补充体力所持续的时间比较长。

佰佰安全网提醒您：对于乒乓球爱好者来说，多了解一些乒乓球知识和小球运动安全知识对自己的帮助非常大，但是运动安全知识固然重要，也不能忽视乒乓球饮食这个问题，一定要合理分配饮食，这样才能更加健康。

责任编辑:刘梅