打乒乓球时喝碳酸饮料可以补充能量吗

运动营养师曾说过：“选择正确的饮品将决定你有多少能量，同时将决定自己有多满意训练经历。”只有选择正确的饮品，才会为你每次运动提供必要的能量，否则只能适得其反。那么打乒乓球时喝碳酸饮料可以补充能量吗？

小球运动安全小知识：

1.补充能量

碳酸饮料的主要成分仍然是水，且它的口感告诉我们，其中的糖分含量很高。因此，在进行了大量的体育运动后，人会感觉到有些虚脱，喝点碳酸饮料，可以快速给人补充体力。从这方面来说，碳酸饮料也是一种功能饮料，只是少了功能饮料中的维生素和矿物质。

2.解暑

我们都知道，碳酸饮料中被注入了大量的二氧化碳气体，该气体在进入体内以后，溶解度会随着温度的升高而减少，人就很容易打嗝，并趁此机会带走体内的热量。这就是为什么喝碳酸饮料容易打嗝，并在天热时起到解暑作用的原因。

佰佰安全网提醒您：打乒乓球时吃什么可以补充能量这个问题，看到很多人都在问，虽然乒乓球饮食这个问题很重要，但是运动安全知识也不能忽视，如果懂得了小球运动安全知识和乒乓球知识对打球会有很大的提高。

责任编辑:刘梅