孕妇喝椰子水的好处

在怀孕期间，饮用椰子水的好处是不能被低估的。很多医生建议在孕期的所有阶段都是可以饮用椰子水的。那么孕妇孕妇喝椰子水的好处你了解吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

孕妇喝椰汁的好处：椰子汁是将椰子肉榨汁而成的天然饮品，含有大量植物蛋白以及17种人体所需的氨基酸和锌、钙、铁等微量元素。其所含的维生素E能保持女性青春活力，丰富的锌可促进胎儿发育，镁可改善循环系统。常饮椰子汁不仅不会增加体重，还可降低人体血脂水平，预防高血脂症，从而起到对心血管的保健作用。

此外，椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效，孕妇经常喝，能更好的防治便秘。怀孕期间，孕妇的脸上难免会产生黑斑、雀斑。椰汁所含的营养元素能避免黑斑和雀斑的产生，改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，使肌肤美白;可促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。所以孕妇经常喝椰汁，不仅可以让自己漂亮，还能补充胎儿所需的营养。

在孕期，医生推荐饮用椰子水有很多原因：

A.椰子水是一种天然等渗饮料，也就是说，椰子水里面本身所含有的电解质和人体所需的电解质是基本类似的;

B.椰子水里面富含极高的各种盐分，所以椰子水可以对抗脱水和疲劳。也难怪，在印度及其他有着炎热气候的国家，椰子水是一种常见饮料。这些国家的孕妇也在很大程度上受益于饮用椰子水来对抗脱水问题和疲劳感;

C.椰子水可以加速体内尿液的流动，鉴于此，很多感染比如尿路感染都得到有效控制。对于那些在微妙情况下患上的尿路感染的孕妇来说，饮用椰子水是可以有效缓解该病症的;

D.椰子水的胆固醇含量为零。更有甚者，椰子水同样也是无脂肪的。相对来说，椰子水更为人知晓的是可以有效的改善体内胆固醇含量。特别是在孕期，椰子水也可以有效维持孕妇体内的胆固醇含量;

E.在孕期，孕妇很容易患上便秘，胃酸过多，胃灼热等症状。为了舒缓便秘及胃部不适，饮用椰子水是个不错的建议。椰子水的主要成分是水，可以有效的清理被阻塞的小肠;

F.在孕期，免疫系统也很容易受到侵入感染。饮用椰子水可以在很多方面强化免疫系统。比如抗病毒和抗病菌等。同时它也可以让身体远离严重的且危及生命的疾病，比如：艾滋病，流感等。

G.考虑到椰子水的成分几乎都是由水构成的，这样它明显的功效就是可以用来减肥。一杯椰子水大概可以产生45卡里路的热量。

在孕期，饮用椰子水对健康大有好处。椰子水同时也富含丰富的维生素C，钙，锰。孕产妇饮用了这种“大自然的花蜜”对身体有极好的功效(当然，孕产妇要远离那些加入大量糖及碳酸的饮料)。

孕妇喝椰汁需注意：孕妇可以饮椰汁，但椰汁性偏温热，不宜过量饮用，而且最好喝新鲜椰汁。如需了解孕期进补注意事项等相关常识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽