孕妇喝红豆水好处

我们都知道，红豆汤是生活中很常见的一种养生食品，它的味道香甜可口，营养丰富，很多人都会经常喝红豆汤，尤其是女性朋友。那么孕妇喝红豆水好处你了解吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

一般情况下，孕妇是可以喝红豆汤的，不会对身体产生不良的影响，但是，不能多吃。红豆汤的营养价值高，孕妇适量食用对身体是有一定好处的。

清热解毒

孕妇喝红豆汤也有利于清热解毒。因为红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒的作用。

健脾益胃

红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道蠕动，促进其消化吸收的功能。红小豆的膳食纤维含量也相当丰富，能有效刺激肠青蠕动.可有效预防和改善便秘，促使排便的顺畅。孕妇喝红豆汤，能预防便秘。

补充铁质

红豆中富含铁质，准妈妈适量补充，可以增强母子免疫力，促进胎宝宝脑细胞发育和智力发展，预防宝宝出生后贫血。

补充叶酸

红豆是富含叶酸的食物，孕妇食用有助于补充叶酸，促进胎儿大脑及神经发育，预防胎儿畸形。产妇喝红豆汤还有助于通乳。

需注意的是：孕妇饮用红豆汤要适量，一次性不宜过多;此外若患有妊娠糖尿病的孕妇建议最好是慎喝红豆汤。

消除孕期水肿

红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能消除水肿，可以有效缓解孕妇腿部水肿。也能治疗因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿。所以，治疗水肿必用红豆。

滋补五脏

红豆还可以帮助我们养胃益脾，增强肾功能，维护五脏的健康。

养心补血

孕妇喝红豆汤能养心补血。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力的功效。

女性在怀孕的时候，需要均衡营养。如需了解孕期进补注意事项等相关常识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽