流产后吃哪些鱼比较好

做完人流后，有很多食物都是很补的，像我们平时吃的甸鱼也一样， 鱼也是很好的补品，那么流产后吃哪些鱼比较好你知道吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

由于不同鱼具有不同的性质，例如有的凉性，有的则属于热性的。因此对于许多人流后的女性来说，不知道吃什么鱼比较好。

第1、鲫鱼。它的营养价值极高，营养素全面，且有糖分多，脂肪少的特点，吃起来鲜嫩又不肥腻，鲫鱼含有丰富的蛋白质，不但质优、齐全，而且还容易消化吸收，人流后食用不但可以补充营养，增强抗病能力，而且还可以帮助伤口愈合，对于人流后虚弱的身体有不错的滋补效果。可以做成鱼汤服食。

第2、鲈鱼。人流后吃鲈鱼利于伤口愈合，可以把鲈鱼蒸着吃。

第3、虹鳟鱼。肉质细嫩、味道鲜美，而且高蛋白、低脂肪，人流后吃可以促进伤口愈合。

第4、生鱼。生鱼骨少肉质鲜美，不但可促进伤口愈合，而且有补益气血、拔毒生肌的作用，所以可做成生鱼汤是滋补身体。对儿童孕妇产妇或是人流后女性都是很适宜的。

第5、草鱼。是一种温中补虚的养生食品，有暖胃、去痛效果，很适合病后或是产后恢复食用，人流后吃可以熬鱼头汤或者蒸鱼头吃。

第6、鲤鱼。另外还有鲤鱼也不错，可以促进子宫收缩，人流后食用有利于子宫修复。而对于深海鱼性寒，则不宜在人流后吃。

其实人流后除了吃一些鱼外，饮食上还要注意多吃一些补血食物，如红枣，乳类、大枣、莲子等，还有蔬果也是必不可少的。一定要注意忌口，人流后女性要注意不吃或者少吃油腻生冷食品，而对于萝卜、山楂、苦瓜、橘子等物，属理气、活血、寒凉性食品，要避免食用，以防影响身体和子宫的恢复。

女人做人流后吃什么鱼好的快呢?以上的这些这些鱼类都是适合人流后女性调补身体食用的，女性朋友可以根据自己的喜好来选择鱼的种类，淡水鱼一般对人流后身体都有不错的滋补作用，而对于深海鱼它多属于寒性的，一定要避免食用，与此同时人流后女性要注意多休息，营养均衡，这样我们才能更快的恢复。如需了解流产后饮食要注意什么等相关常识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽