如何预防打高尔夫球扳机手

除了手腕韧带和肌腱的受伤，手指的炎症不时也会困扰高尔夫爱好者。得了扳机手的球友手指会自己不受控制的蜷曲起来，而且“扳机手”有扩散的特性，通常会从一根手指蔓延到其他四根。比起治疗，有效的预防显得尤为重要，下面跟随小编一起来看看：如何预防打高尔夫球扳机手。

在医学上，对扳机手的病因还没有明确的结论。但一般认为，长期做某一动作导致疲劳，会对手指的健康造成影响。更严重的是，如果用力不当，手指骨折也会找上高尔夫爱好者。掌握正确的握杆方法可以有效预防扳机手的出现。

1.杆把手斜放在左手食指根到手掌右下部，握合后拇指在杆的中线偏右，虎口夹紧;可以看见左手背上两到两个半关节

2.杆头着地、杆面摆正，右臂自由下垂，右手自右侧自然贴近球杆，掌心朝向目标，与杆面方向一致;拇指尖在杆的中线偏左，中指和无名指较用力，小指压在左手食指上，握合后虎口夹紧;可以看见右手背上两个关节

3.放松腕和手臂的肌肉，用手指握杆，轻得能够感觉到杆头的重量，约50%力度

4.手臂不动，双手各自仅凭腕力都可以最灵活、最大范围地向上抬起杆头，手的方向就正确了，否则杆头抬不高

5 .双手同时向右略翻转叫“强势”握杆，打出低平而左曲球;双手同时向左略翻转叫“弱势”握杆，打出高而右曲的球。6)特殊握法：推杆、切球时还有不同的握杆方式。小编个人认为对于扳机手大家也不必过分恐慌，掌握了正确的高尔夫球握杆姿势可以有效的杜绝这一情况的出现，对于运动带来的损伤我们要理智看待。

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责任编辑:刘梅