怀孕吃凉东西好吗

夏季，怎么才能让自己凉爽一些，吃一些凉的东西再好不过了。尤其是那些怕热的人，更喜欢在热的时候吃一些凉的东西。孕妇作为一个怕热易烦躁的典型，那么怀孕吃凉东西好吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激非常敏感。吃凉的东西能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现腹痛现象。

孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并有水肿，如果大量贪食凉的食物，充血的血管突然收缩，血流减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳磁、头痛等，严重时还能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎等。

吃凉的东西除可使孕妇发生以上病症外，胎儿也会受到一定影响。有人发现，腹中胎儿对冷的刺激也很敏感。当孕妇喝凉水或吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。因此，孕妇吃凉食一定要有节制，切不可因贪吃冷食，而影响本身的健康和引起胎儿的不安。

孕妇正确吃凉的方法：

妊娠期孕妇新陈代谢增加，生理负荷加大，此时，若处于高温、脱水环境，极易发生中暑。盛夏时节，孕妇饮食宜少食多餐、循序渐进。孕妇可以吃一些常温的东西，但是寒冷的东西刺激性大，不建议食用。

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责任编辑:王小丽