产后缺乳吃什么好

生完孩子后，还有一项工作就是哺乳，很多产后的妈妈都会遇到奶水不足的情况，产后缺乳吃什么好呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

薏米猪蹄汤

原料：薏米200克，猪蹄2只，红枣5颗，葱段、姜片、盐、胡椒粉各适量。

做法：1、将薏米去杂质后洗净，红枣泡发。

2、猪蹄洗净斩块，氽水捞出沥水。

3、将薏米、猪蹄、红枣、葱段、姜片放入锅中，注入清水，烧沸后改用小火炖至猪蹄熟烂，挑出葱、姜，加入胡椒粉和盐调味，出锅即可。

功效：健脾益气、丰胸通乳。

薏米炖菱角

原料：薏米300克，菱角30克，糖5克。

做法：1、将薏米洗净泡发，菱角洗净，一切两半。

2、将薏米、菱角同放入炖锅内，加入水1500毫升，置大火上烧沸，再用文火炖煮35分钟。

3、加入糖，继续煮至入味即可。

功效：健脾燥湿，清热解毒。

红豆牛奶汤

原料：红豆15克，低脂鲜奶190毫升，果糖5克。

做法：1、红豆洗净，泡水8小时。

2、红豆放入锅中，开中火煮约30分钟，再用小火焖煮30分钟，备用。

3、将红豆、果糖、低脂鲜奶放入碗中，搅拌均匀即可。

功效：滋阴益胃、丰胸通乳。

节瓜红豆生鱼汤

原料：生鱼、节瓜各150克，山药、红豆、红枣、花生米各适量，干贝20克，盐少许，姜适量。

做法：1、生鱼处理干净，切块后氽去血水，节瓜去皮切片，山药、干贝分别洗净，红豆、红枣、花生米均洗净泡软。

2、净锅上火倒入水，下所有材料煲熟，调入盐即可。

功效：补血养颜、利水通乳。

以上就是佰佰安全网小编为您提供了关于产后缺乳吃什么好的解答，希望我的解答对您有所帮助！想要了解更多关于产后乳房如何保养和产后护理小知识及孕婴安全小知识请您多多关注佰佰安全网吧！

责任编辑:王秀娟