产后吃什么催乳效果好

当母乳不足，满足不了新生宝宝的需求时，很多妈妈都特别的着急上火，就想快点找到最下奶的方法。其实关于食物下奶的方法有很多，那么产后吃什么催乳效果好你清楚吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

产妇吃什么催乳快——汤类

产后出现缺奶的情况是比较常见的，那么奶少吃什么可以催乳又多又快呢?可以尝试喝以下这些汤：鲫鱼汤、猪蹄花生汤、鸡汤、排骨汤等。这些汤都具有下奶的作用而且可以满足产妇的营养。在煲汤是放点通草进去一起煮下奶的效果更好，通草是一种中药在各药店都有的卖。

产妇吃什么催乳快——药膳类

药膳是药物与食物的结合，既营养又催乳多而快，可谓一举两得。1、莴苣子粥 材料：莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。 做法　　将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。 功效：三物合用，是很好的催乳药膳。2、花生粥 材料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。 做法　　先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。功效　　通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。这些药膳是家里老人教的，是个人经验，如果你要用到，建议你咨询下医生。

3产妇吃什么催乳快——蒲公英

蒲公英是一味常用的中药，其药用价值早已载入各种医书。它全草入药，含蒲公英甾醇、蒲公英赛醇、蒲公英苦素、咖啡酸、胆碱、菊糖等成分。性平味甘微苦。可清热解毒，消肿散结。有显著的催乳作用是多而快，治疗乳腺炎也有一定功效。直接泡蒲公英茶喝效果也是一样的，这样会比买整株回来煮茶喝方便。

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责任编辑:王小丽