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锌是人体必需的微量元素之一,而且对男性生育也有很重要的影响。备孕男的要补锌吗是个不容忽视的问题,佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。
锌的摄入与精子的浓度相关。中国营养学会对育龄男性的锌推荐摄取量为12.5毫克/天。 富含锌的食物有:瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾、酸奶、燕麦等。备孕男的要补锌吗?就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧!
锌是精子生成不可缺少的元素,锌对于精子生成、提高精子数量很大的影响,锌元素的缺乏会领男性性激素分泌减少,从而使性功能下降,睾丸缩小,从而影响精子的生长、成熟,会出现精子数目减少,精子活力下降,精液液化不良等情况。
锌与精液的质量、精子的密度成正比,锌元素会影响精子代谢和活动力,对性腺的发育也有影响。当人体缺乏锌时,脑垂体功能会受影响,促性腺激素分泌减少,可使性腺发育不良或使性腺的内分泌功能发生障碍。
锌参与体内多种酶的组成,锌是体内100多种酶的辅基,缺乏锌元素会影响这些酶的活性,如前列腺分泌的液化因子也会受影响而减少,出现精液液化不良的情况,影响受精。
通过以上内容可以看出,缺锌在一定程度上确实会影响男性生育,但男性补锌也应该在专业的指志下补充,不可自行乱补锌,因为补充摄入不当会引发高锌中毒,因此需要警惕。
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责任编辑:王秀娟
2021.06.10 18:47:30
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