打完球后洗把澡,一天工作的疲劳尽消,随之而来的是食欲还有睡欲,那么打网球时吃巧克力可以补充能量吗?
网球是项有氧和无氧交替的运动,所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足:希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼,打完后洗把澡,一天工作的疲劳尽消,随之而来的是食欲还有睡欲,那么打网球时吃巧克力可以补充能量吗?
巧克力含有丰富的营养。每100克巧克力中,含有碳水化和物50克左右,脂肪30克左右,蛋白质15克左右,还含有较多的锌、维生素B2、铁和钙等。巧克力可提供很高的能量,每公斤巧克力可提供6100千卡热量,远远高于鸡蛋、鱼等食品。当你来不及吃早餐、工作紧张、病后体弱、大量运动时可以吃些巧克力补充能量。
此外巧克力中含有微量的兴奋成分,在人疲劳时食用,可提神醒脑,补充能量,对司机、作家等益处多多。这些大概是其他食品不可比拟的吧。
佰佰安全网提醒您:很多运动员都很日常注意网球饮食的问题,因为一些饮食可以使自己的补充能量,所以打网球时吃什么可以补充能量这个问题很受大家的关注,另外运动安全知识也是不能忽视的,比如小球运动安全知识和网球知识都非常不错。
责任编辑:刘梅
2021.07.31 14:29:48
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2018.08.25 10:21:19
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