镁是一种对骨骼和牙齿健康很重要的矿物质,并且在保持身体高能量水平,促进心脏,肌肉和肾脏适当功能方面扮演重要角色。那么怎么判断儿童缺镁呢?一起随小编来看看吧。
很多人只知道补钙或补铁,但不清楚镁也是人体不可缺少的元素。大脑,心脏和肌肉功能都需要镁,并且这种矿物质还与二氧化硅,维生素D和K一起促进骨骼健康。那么怎么判断儿童缺镁呢?到底儿童补镁保健品可以起到什么作用呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。
一、耳鸣或听力损耗:与听力损失一样,耳鸣也是缺镁的迹象之一。有很多针对耳朵健康与镁水平高低之间关系的研究。例如,中国的一项研究结果发现,镁充足能防止导致听力损耗的自由基形成;美国科学家还证实,服用镁保健品能帮助患者恢复损失的听力。
二、肌肉痉挛或震颤:镁对保持最佳肌肉功能很重要。没有它,身体会处于抽搐状态,因为这种矿物质负责让肌肉放松。这也是医生用氧化镁滴液帮助分娩女性放松,以及很多安眠保健品包含镁成分的原因所在。因此,镁缺乏会导致睡觉时面部抽搐,腿部肌肉抽筋或痉挛。
三、抑郁:人们在很久以前就知道镁水平低与抑郁存在联系,医生也一直用它治疗心理健康问题。现代医学研究还发现,许多尝试自杀的人体内严重缺乏这种矿物质。镁的副作用小,这也是它比传统抗抑郁药优越的地方。
四、心脏功能异常:镁水平低会给包括心脏在内的全身肌肉造成影响。镁不足会诱发叫做心律失常的疾病,而且还容易进一步发展成心脏病发作和中风等并发症。这也是医生用含镁药物治疗心律失常的原因所在。
五、肾结石:许多人认为肾结石是钙太多导致的,但实际上缺镁才是罪魁祸首。镁通过阻止钙与草酸绑定,起到防止结石形成的作用。肾结石令病人很痛苦,可以服用镁保健品加以预防。
如果家长发现儿童出现上述缺镁迹象,建议马上看医生。除了保健品以外,将葵花籽和南瓜籽,杏仁,大豆或黑豆,秋葵,以及腰果和菠菜等天然含镁食物纳入日常饮食,也对避免缺镁有好处。
责任编辑:王小丽
2021.09.06 16:25:08
2021.09.06 16:24:02
2021.09.06 16:22:59
2021.09.06 16:22:04
2021.09.06 16:21:05
2021.06.11 12:41:54
02/28儿童面霜很重要,掌握正确使用方法效果好
04/06儿童情绪控制能力差,正确引导很重要
07/07国家有哪些关爱留守儿童的政策?
01/29虐待儿童对孩子的影响,是多么的恐怖
07/09社会该如何关爱留守儿童?
07/13儿童遭遇性骚扰该怎么办?