孕妇怎么补充DHA更科学

给宝宝一双明亮的眼睛DHA是二十二碳六烯酸的简称，它是一种多价不饱和脂肪酸，为胎儿脑神经细胞发育所必需。那么孕妇怎么补充DHA更科学呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

促进胎儿大脑发育的营养物质有很多种，比如蛋白质和各种微量元素. DHA是大脑发育最重要的营养物质。医学研究证实，人类大脑皮层中，除了水分，DHA含量高达到60%。这就充分说明了DHA对大脑发育的重要作用。

孕期第五个月开始，胎儿脑细胞进入快速的分裂和增殖阶段，DHA是脑细胞分裂和增殖的主要营养物质。能促进脑细胞的分裂，让分裂后的脑细胞增大成熟。成熟后的脑细胞越多，胎儿的智力发展指数就越高。

如何补充DHA更科学

持续补充：

胎儿大脑发育是一个持续的过程，与发育完全的大脑相比，发育中的大脑对DHA的缺乏会更敏感，并直接影响相关蛋白质的活性，不利于胎儿大脑的持续发育。

足量补充：

足量补充才能使胎儿的大脑发育获得足够的营养。母乳中天然含有DHA，通常，母乳中DHA的含量为0.17%-1%。临床研究证实，只有母乳中DHA的含量达到0.8%以上才能改善婴儿的大脑发育。按照国际脂肪酸协会的推荐量，孕期和哺乳期妈妈每天应补充300毫克DHA.

结语：孕期是胎儿大脑发育的黄金阶段，安全，持续和足量补充DHA能带给你一个不一样的天才宝宝。如需了解更多有关孕期怎样补DHA才最好的相关知识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽