好巴食南溪经典豆干一千零一 宅家出游零食礼包 独立包装混合四味1001g
芒果与草莓都是比较受人喜爱的水果,且营养价值均颇高,那么孕妇吃芒果好还是草莓好呢?一起随小编来看看吧。
草莓和芒果都是很多人非常喜爱的水果。也正因为这俩种水果很好吃,所以很多女性在怀孕期间喜欢食用。那么孕妇吃芒果好还是草莓好呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
其实孕妇适量吃一些芒果和草莓对身体都是有好处的,草莓中含有的维生素、钙、镁、磷、铁等营养元素对宝宝的生长发育与很好的促进作用,所以孕妇吃些草莓可促进胎儿发育。草莓中含有的氨基酸、苹果酸等有促进消化的作用,所以孕妇吃草莓还可以预防便秘。
芒果则果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果还有止吐的作用,可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。
不过芒果属于易过敏食品,食用需要谨慎一点,以下是关于吃芒果需要注意的几点。
1、防止过敏
过敏体质不能吃芒果,如果对自己的体质不了解,可以先尝试吃一点并及时清除留在皮肤上的芒果汁和果肉,观察有没有会出现过敏现象,如果没有,再进行食用。
2、患病慎食
芒果含糖量较高,如果患有糖尿病要注意小心食用,以免对身体造成影响;另外芒果食用过多还对肾脏有害,所以患有急、慢性肾炎的人要忌吃芒果。
3、切芒果时注意卫生
大芒果需要切着吃,切芒果的刀最好是专用的水果刀,保证干净卫生,否则可能会引起腹泻和呕吐等症状。
4、正确选择吃芒果的时间
芒果不能空腹吃,不然肠胃会因为受到果酸刺激而分泌出大量的胃酸而伤胃,在饭后也不能立即吃,那样容易造成腹泻和胃痛,食用芒果最佳的时间是吃完饭一至两小时后,同时吃芒果的季节也要选对,春天天气干燥的时候吃比较合适,夏季就别吃太多了,以免产生内热。
以上就是关于孕妇吃芒果好还是草莓好的内容介绍,如需了解孕期饮食有哪些禁忌等相关常识,请继续关注本网站。
责任编辑:王小丽
2023.10.01 12:38:10
2021.12.07 19:16:43
2021.11.11 17:58:22
2021.11.11 17:57:10
2021.11.11 17:54:47
2021.11.11 17:53:34
02/28儿童面霜很重要,掌握正确使用方法效果好
07/17服用性药时该注意什么?
07/16在网络上发表过激言论有什么危害?
07/17笑气为什么能让人上瘾?
01/14咽拭子和鼻咽拭子有什么区别
03/15生态破坏与环境污染有什么区别?