打高尔夫球如何预防钩骨骨折

打高尔夫并不是我们看到的那么简单，想要打好高尔夫，除了要了解高尔夫的常识，还需要知道如何避免高尔夫球伤病的出现，所以在打球前，多了解一下高尔夫球运动常见伤病有哪些这个问题，可以更好地预防伤病的出现，那么打高尔夫球如何预防钩骨骨折？

小球运动安全小知识：

1.认真做好准备工作，尤其是在进行较在剧烈的运动之前，最好进行身体的预热活动，可以采取适当的做一些伸腰运行，弹跳动作等，让身体肌肉处于放松状态。

2.加强易伤部位的训练。循序渐进地加强易伤部位或相对较弱部位的训练,提高它们的功能,是预防运动损伤的一个积极手段。

3.适度合理的选择运动方式，对于较强的运动。如篮球、足球等这类项目运动中，要注意上肢的力度，不要过分用力，并保持相对的紧张度，以防外来的突然性暴力动作，同时保持低重心，加固根底也是很好的自我保护方法。

佰佰安全网提醒您：大多数人都知道在运动前做好准备工作，就能预防钩骨骨折的出现，但是学好运动安全知识也是非常有必要的，如小球运动安全知识和高尔夫球知识，都非常有必要。

责任编辑:刘梅