怀孕吃泡面会怎么样

一提到泡面，除了方便、味道好等修饰词之外，还有没营养、防腐剂等词汇，所以就有很多人说，孕妇最好是不要吃泡面，因为泡面既没有营养，还含有防腐剂，而且热量还很高，吃多了对身体健康不利哦。那么到底怀孕吃泡面会怎么样呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

专家解答，一款优质的泡面明显要高于汉堡、速冻水饺等同类快速食品;从食物营养均衡来考虑，泡面也优于馒头、米饭等传统主食;从食品安全角度考虑，具有品牌信誉的泡面也比各类摊点餐食或是外卖盒饭更有安全保障。

不过另一方面研究证实，泡面中的调味经过了高温灭菌、真空包装，所以它里面的肉类本身所含的B族维生素、铁，或是蔬菜所含的维生素C、维生素A不是很多。以杯面为例，小杯有350卡，若是含调味包的大碗面，热量有500-600卡。

对于怀孕吃泡面会怎么样的问题，专家称吃是可以吃的，只是建议不要多吃。而且在吃泡面的时候，建议把面放入锅中煮熟，而不是用自带的杯碗。在煮的时候可以加入蔬菜和其他你想加的食物，这样吃起来营养也更加均衡、安全。

孕妇吃泡面对胎儿的影响

1.如果准妈妈只吃泡面的话，营养是不足以支持腹中胎儿的发育的，会造成胎儿过小、发育不良等症状。

2.另外，如果长期吃碗装泡面，那么就会导致摄入过多的抗氧化剂，这对孕妇自身和胎儿的健康都不利。

3.不少人在连续吃几天泡面之后都容易出现上火的情况，还会出现便秘，准妈妈也会更加难受哦。

这里再提醒一点，肠胃不好、胃口不佳、吸收不良的准妈妈建议最好不要吃泡面哦，不然情况会加重的。虽然有时候看到别人吃泡面吃得很香，也勾起了自己的馋欲，但请准妈妈还是多克制一下，尽量少吃泡面，多吃正餐比较好哦。如需了解准妈妈如何保持营养均衡等相关常识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽