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孕妇补充维生素吃什么药

2018-03-20 15:12:18 来源: 佰佰安全网 2913人阅读
导语:

孕妇缺维生素,可以在医生指导下补充维生素,平时加强营养,多吃富含维生素的水果和青菜。那么孕妇补充维生素吃什么药好呢?

孕妇补充维生素吃什么药

市场上有许多药准字的复合维养素,种类繁多,让很多孕妈们无从选择,那么孕妇补充维生素吃什么药好呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识

专家建议孕妇最好不要吃任何药物和保健品的,复合维生素片是药物不是食物,有可能性引起孕妇和胎儿出现各种不适,补充维生素应该多吃蔬菜和水果,如果实在想吃的话,最好遵循以下原则:

原则一:选择专为孕妈咪设计的产品

目前生前多种维生素厂家很多,维生素制剂更是数不胜数。对于孕妇来说,最好选择专门为孕妇配方的多种维生素。孕妇配方的多种维生素是按国际推荐量的孕妇每日需要量作标准,按一定的比例来配方的。

贴心提示:一般的产品其维生素比例不完全适合孕妇,在孕后和非孕期吃一样的维生素就好比怀孕了再穿产前的衣服一样,虽然有些也挤得进去,不一定会造成什么严重的后果,但总是不舒服了。

原则二:复合维生素的用量,也是因人而异的

一般市售的复合维生素片都是以平均身高、正常体重范围的孕妇为标准进行剂量设计的。一些进口或是合资的产品,可能是按美国或是欧洲配方生产的。他们当地的女性的平均身高体重都高于我国,因此用量也会比国产的维生素剂量为大。

如果身体正常,体型较小的孕妇,可以在平衡饮食的基础上每天补充一半推荐量的复合维生素片。这样的吃法相对来说,更为安全一些。

原则三:不是每个孕妈咪都需要补充复合维生素

另外,每个人都需要维生素,但不等于每个孕妇都需要补充复合维生素的药片。如果能达到以下的几种要求,不补充维生素片是完全可以的:

一、对营养有一定的基本知识的了解,关心自已和宝宝的营养状况。最好是看过营养门诊,经过专业营养医师的指导,知道自已一天应该吃多少量的食物。

二、食物品种多样化,不挑食不偏食。荤素搭配,喜欢吃新鲜蔬菜水果、奶、蛋和荤菜能每天保证。烹调少用长时间烧煮蔬菜的方式。

三、没有出现维生素缺乏的症状。

四、孕妇配方奶粉中也按孕妇需要的比较添加了维生素,如果平时有饮用孕妇配方的习惯的人,也可减少或不服维生素片。

结论:妊娠期可以通过饮食搭配均衡来达到补充维生素的目的,既保证营养充足,又能保证胎儿健康。如需了解更多有关孕期如何补充维生素的相关知识,请继续关注本网站。


责任编辑:王小丽

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