方便食品，也称作简便食品，指以米、面、杂粮等粮食为主要原料加工制成，大部分是已经经过初级加工生产成品，只需简单烹制即可作为主食的具有食用简便、携带方便，易于储藏等特点的食品制造。现代方便食品有面条、方便面、速冻饺子、腊肉、压缩干粮等
一：即食食品：如各种糕点、面包、馒头、油饼、麻花、汤圆、饺子、馄饨等，这类食品通常买来后就可食用，而且各具特色。
二：速冻食品：是把各种食物事先烹调好，然后放入容器中迅速冷冻，稍经加热后就可食用。
三：干的或粉状方便食品，这些食品像方便面、方便米粉，方便米饭，方便饮料或调料、速溶奶粉等通过加水泡或开水冲调也可立即食用。
四：罐头食品：即指用薄膜代替金属及玻璃瓶装的一种罐头。这种食品较好地保持了食品的原有风味，体积小，重量轻，卫生方便，只是价格稍高。
方便食品有哪些危害， 一、油炸类食品主要危害是：1、油炸淀粉导致心血管疾病;2、含致癌物质;3、破坏维生素，使蛋白质变性。
二、腌制类食品主要危害是：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌;2、影响粘膜系统(对肠胃有害);3、易得溃疡和发炎。
三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用);2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。
四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;2、严重破坏维生素;3、热量过多、营养成分低。
五、汽水、可乐类食品主要危害是：1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙;2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
那么，哪些食物属于方便食品。 一：即食食品： 如各种糕点、面包、馒头、油饼、麻花、汤圆、饺子、馄饨等，这类食品通常买来后就可食用，而且各具特色。 二：速冻食品： 是把各种食物事先烹调好，然后放入容器中迅速冷冻，稍经加热后就可食用。 三：干的或粉状方便食品： 这些食品像方便面、方便米粉，方便米饭，方便饮料或调料、速溶奶粉等通过加水泡或开水冲调也可立即食用。 四：罐头食品： 即指用薄膜代替金属及玻璃瓶装的一种罐头。这种食品较好地保持了食品的原有风味，体积小，重量轻，卫生方便，只是价格稍高。 另外，还有一部分半成品食品，也算是方便食品。五：方便菜肴： 是指将中式菜品经过工艺改进批量生产，之后定量包装、速冻的方便菜品，水浴加热开袋即食。它继承了传统烹饪工艺的色香味，满足了快节奏生活对美味的需求。随着社会的发展可能会发明更多的方便食品提供给大家，方便食品既方便又快捷又美味，给上班族学生党提供便捷的饮食。
提起方便面，人们自然而然地会将其归类在垃圾食品中，关于方便面致癌、32小时不消化、包装有毒等传言近年来更是愈演愈烈，使消费者闻“面”色变，也给方便面产业发展带来极大阻碍。为了引导公众走出食品安全认识误区，肃清不实谣言，日前，由中国食品辟谣联盟与中国食品科学技术学会主办的“方便食品辟谣发布会”在北京举行，现场专家对长时间困扰消费者、经久不衰方便面谣言逐一解读。“没有所谓的垃圾食品，只有不健康的膳食搭配，食物自身没有好坏之分。”国家食品安全风险评估中心风险交流部副主任钟凯认为，新鲜食物自然是最好的，但是在无法获得新鲜食物的环境下，方便面仍然是一种很好的选择，既能迅速解决人的温饱问题，还能保证基本的食品安全。
学生长期吃方便食品会怎样，比如，方便面虽然方便面总体来说，安全问题不必太担心，营养也相对比较全面，但方便面却不适合成为长期食物。其健康问题有三：
1、学生时代的孩子都处于生长发育期，每天从食物中获得的营养除了满足每天身体的需要外，还要为下一个阶段的成长做储备，而方便面属于高能量低营养食物，不能满足学生对营养的需要。如果常吃方便面的话，势必其他食物吃的就少，久而久之可造成营养不良，从而影生长发育，也会应该智力的发育，而导致学习成绩低下。而高能量的方便面还可导致能量摄入过多引发肥胖，过多的钠会影响孩子的血压水平，更容易出现高血压等心脑血管疾病。
2、方便面中添加了不少的食品添加剂和调味用的香辛香料。这种重口味的食物往往会钝化孩子的味觉神经的敏感性，从而导致孩子的口味越来越重。重口味的饮食会导致孩子体内的锌的流失，可影响到孩子的生长发育，尤其对处于青春期孩子的影响力度最大，甚至可能影响到成年后的生育能力。而缺锌的孩子免疫能力会下降，学习能力也会受到影响，因为缺锌可影响脑细胞的更新以及神经系统的传递能力。
