方便米饭有哪些危害

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从目前市场上来看方便食品还是很受欢迎的，但是它的营养价值和欢迎度却没法成为正比，方便食品的原材料无疑是营养的，但是经过加工却流失了太多，大部分时候都是用添加剂来满足消费者的口味，完全没办法满足人体所需要的营养。而添加剂也是一块儿不得不重视的地方，虽然食品添加剂在一定可控范围内是健康，但是总归是个不安全隐患，现在的商家实在难以让人放心。

目前，虽然国家明文规定方便类食品某些营养元素含量必须超过一定的指数，但是如果想要营养一些，我们在食用方便食品的时候，比如吃方便面，不妨加个蛋，或者来几根蔬菜也能缓解方便食品所造成的供给不足，但是这种行为还是不可取，长期食用方便食品总是有危害的，为了自己的健康着想还是要尽量吃一些正常的餐饮。虽然脱水的方便食营养含量低但是也能基本满足人们需求，而油炸的薯条和面包汉堡之类就不行了，即使选择这种快餐型方便食品也尽量要选择非油炸的。身体是自己的所以要把握好自己的身体，身体是革命的本钱。没有健康的身体怎么来奋斗自己的事业。

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责任编辑:何显抢