碳酸饮料对女生的危害是什么

很多人喜欢喝冰凉的碳酸饮料来解渴。但是对于女性而言，碳酸饮料不仅无法解渴、给你的身体补充水分，还会引发疾病，危害你的身体健康，长期喝碳酸饮料有什么危害呢？碳酸饮料含有较多磷质，若是过量饮用，就会致使机体磷、钙比例失调，从而致使机体缺钙；饮用碳酸饮料过多，会对肠胃造成刺激，影响正常消化。碳酸饮料含有大量二氧化碳，其在抑制饮料中细菌的同时，也会对机体有益菌产生抑制，促使消化系统受到破坏，下面一起来具体了解一下碳酸饮料对女生的危害是什么吧？

1、易越喝越渴

有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。

2、易造成肥胖

碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。

3、损伤牙齿

软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。

4、影响消化

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

5、导致骨质疏松

专家指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。

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责任编辑:张小付