女生喝碳酸饮料的坏处

相信不少妹子都喜欢喝碳酸饮料。但是喝碳酸饮料的危害你知道吗?让我们来看看女生喝碳酸饮料的坏处是什么!学女生常喝碳酸饮料好吗?

1、经期乏力：

在汽水中含有大量的磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使人体内铁质难以吸收。人体缺铁，就会容易出现经期乏力，疲惫，精神不振等情况，甚至会出现痛经的现象。而汽水中含有的咖啡因更可能让经期中的女性产生头痛现象。

2、易造成肥胖

碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。

3、影响消化

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。

4、导致骨质疏松

饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁

以上是碳酸饮料的害处，女生喝碳酸饮料是有害的，尤其是学生，最好是不要喝碳酸饮料，想要了解更多的校园饮食知识请到佰佰安全网。

责任编辑:何显抢