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美国皮肤病学会调查显示:70%以上的女性在怀孕期间都会长斑。怀孕次数越多,斑点也就越明显,且肤色较深的女性较肤色较浅的女性更易长出。

很多女性在怀孕后,唇部、鼻梁、颧骨和前额周围都会长出深色的斑点,这就是所谓的“孕期黄褐斑”,黄褐斑通常又称为妊娠斑或黑斑。

孕妇在怀孕期间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加。黑色素是人体内天然产生的物质,头发、皮肤和眼睛的颜色都来源于它。分娩几个月后,孕期色素沉着的部位很可能渐渐褪色,孕妇的皮肤应该能够恢复正常的颜色,不过,有些女性的妊娠斑并不会完全消失。

此外,妊娠斑的形成与孕期饮食有也着密切关系,如果怀孕后饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质,皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加,从而导致黄褐斑形成。

孕期为什么长黄褐斑

很多女性在怀孕后,唇部、鼻梁、颧骨和前额周围都会长出深色的斑点,这就是所谓的“孕期黄褐斑”,黄褐斑通常又称为妊娠斑或黑斑。美国皮肤病学会调查显示:70%以上的女性在怀孕期间都会长斑。怀孕次数越多,斑点也就越明显,且肤色较深的女性较肤色较浅的女性更易长出。

女性荷尔蒙影响

黑色素是人体天然产生,头发、眼睛等颜色都来源于此。准妈妈在怀孕期间,由于雌激素和孕激素的影响会促进体内黑色素的增加,但这只是暂时的。产后,孕期长出的色斑大多数会渐渐散去,恢复原来的肤色。但是,有少数女性生产后色斑也不会完全消失。

孕期饮食的影响

黄褐斑的形成与孕妇的饮食密切相关,如果饮食中缺少一种叫谷胱甘肽的物质,皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加,从而使黄褐斑肆意生长。

什么是孕期黄褐斑

很多女性在怀孕后,唇部、鼻梁、颧骨和前额周围都会长出深色的斑点,这就是所谓的“孕期黄褐斑”,黄褐斑通常又称为妊娠斑或黑斑。美国皮肤病学会调查显示:70%以上的女性在怀孕期间都会长斑。怀孕次数越多,斑点也就越明显,且肤色较深的女性较肤色较浅的女性更易长出。

孕期黄褐斑最常出现的部位

色斑最容易长在颧骨、鼻子、前额和上唇等较凸出的部位,这些部位最易接收到紫外线的照射。不过,还有少数女性的脸颊或下巴处也容易长出。其次,孕妇的手臂和其他经常暴露在阳光下的部位也易长出色斑。而本来色素就较多的部位如乳头、外阴周围、疤痕以及原来的雀斑等在怀孕后颜色会变得更深。此外,经常摩擦的部位肤色也会变深,如腋下和大腿内侧。

对付黄褐斑的食疗方法

1.核桃牛奶芝麻糊

食材:核桃仁30克,牛奶300毫升,豆浆200毫升,黑芝麻20克。

步骤:

(1)将核桃仁和黑芝麻磨细磨碎。

(2)与牛奶、豆浆混合搅拌,再放入锅中煮沸。

(3)加入适量白糖,也可在煮沸时加入生鸡蛋。

功效:早晚各1小碗。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

2.猪肾薏苡仁粥

食材:猪肾1对,山药100克,粳米200克,薏仁50克。

步骤:

(1)将猪肾洗净、切碎。

(2)与切碎的山药、粳米、薏仁一同放入锅中,加入适量的水熬成粥。

(3)最后加入调味料,盛出食用。

功效:每日2次,具有补肾护肤的作用,也适用于色斑、黑斑皮肤。

3.美肤汁

食材:梨子100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。

吃什么可以消除孕期黄褐斑

1.富含维生素C的水果

(1)猕猴桃

猕猴桃也被誉为“水果中的金矿”。顾名思义,其营养价值很高,内含丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D以及钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中大量的维生素C可以有效抑制皮肤中内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色色素还原为浅色色素,抑制黑色素的生成和沉淀,保持肌肤的白皙。

注意:有的准妈妈脾胃虚寒,不宜多吃猕猴桃,以免造成腹泻。

(2)西红柿

有研究证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素的沉淀。因为其含有丰富的西红柿红素和维生素C,是祛除黑色素的有力武器。西红柿不仅具有祛除色斑的功效,常吃西红柿还有利于保养皮肤。建议准妈妈食用西红柿蛋汤,也可以每天1杯西红柿汁加少许鱼肝油饮用,或者用西红柿汁敷面,15-20分钟后清洗干净。长期坚持,不仅对改善色斑有帮助,还能保持面色红润。

防止孕期黄褐斑颜色加深的方法:

黄褐斑是很多孕期女人都逃不掉的命运,虽然孕期的肤色变化会在产后自动消失,但也可以采取一些安全的措施,尽量减轻皮肤色斑加深的程度。

避免日光的伤害,这一点非常重要,因为阳光中的紫外线(UV)会加强色素变化。

所以,无论晴天阴天,都应该每天使用防晒值SPF30或更高的全效防晒霜(既防UVA又防UVB)。如果你待在室外,需要经常重复涂抹防晒霜。事实上,即使你不打算出门或长时间待在室外,你也应该养成每天早晨涂抹防晒霜的习惯。

美国皮肤病学会提醒说:无论你走在街上、坐在车里,甚至只是坐在屋里靠近窗户的地方时,皮肤都会暴露在大量的紫外线下。外出时,要尽量遮盖皮肤,戴上有沿的帽子,如果胳膊上也出现了色素变化,那你还应该穿上长袖衣服。减少待在阳光下的时间,尤其是上午10点到下午2点之间要尽量避免日晒。

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