孕期如何避免脱发

怀孕期间，有些女性在妊娠期间会比较频繁的掉发，面对这样的问题，很多女性都很担心是不是因为孕期营养不良导致的孕期脱发。孕期如何避免脱发呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

孕期如何避免脱发

1、吃富含蛋白质的食物。因为头发也是蛋白质组成的，每天摄入蛋白质是头发生长的基础。

2、吃富含维生素类的食物。维生素是维持头皮健康不可缺少的元素。VB可以促进头皮的新陈代谢，VA可以预防头皮屑和头发脱落，Vc可以活化微血管壁，让头发根能够充分吸收血液中的营养。

3、吃富含微量元素的食物。微量元素在维护头发健康中起着非常重要的作用，如果微量元素失调就会引起脱发，因此，在饮食的搭配上要选择微量元素丰富的食物。

4、经常梳头。这是帮助头皮运动的一种方式，这种运动可以促进头皮的血液循环，加强头发根部对营养的吸收，建议最好在晚睡之前梳头。

5、经常洗头发。头发是会分泌油脂的，因此要经常洗头，避免头发又油又脏，导致细菌的滋生。

以上就是佰佰安全网为您提供的关于孕期如何避免脱发的解答，希望我的解答对您能够有所帮助！如果想要了解更多关于孕期怎样护理头发和孕期保健小知识及孕婴安全小知识，那么，请您每天关注佰佰安全网吧！

责任编辑:王秀娟