1、 赤眼鳟
这种鱼也被叫做红眼晴鱼，南北两方都能看到它的踪迹，喜欢在较温暖的水域生活，主要活跃于水位的中下层，杂食性鱼类，温暖的水域是钓获它的主要区域。
2、 白鲦
这种鱼分布非常广泛，各大水系中都可以看见它的踪迹。主要活跃于水位的中上层，体格不大，不过性格狂暴，属杂食性鱼种，它主要活跃于中国的东南部地区，也是钓取的主流地区。
3、 团头鲂
活动于江淮以及长江支流等较为明澈的水域中，喜欢在较温暖的水域生活，主要活跃在水的下层，是一种吃草性鱼类，在湖南、湖北各水域都能看见它的身影，同时为当地钓友提供了获鱼的便利。“才饮长沙水，又食武昌鱼”讲的就是它。
4、 黄尾鲴
由于它的尾巴为黄色，所以被叫做黄尾。这种鱼主要分布在我国的南北两方，在江河湖泊中都能看见它的身影，喜欢在温冷水体中生活，活跃于水位的中下层。食性杂，在国内的东南部，山海关以西的广大水域均可垂钓。
1、 易于消化
很多人选择吃鱼，很大的一部分的原因是因为鱼肉是非常容易消化的，很多人会问为什么，其实这是因为鱼肉中蛋白质的结构松软、肌肉纤维结构比较短、水分含量较高，吸收利用率可高达96%。
2、 保护视力
经常用眼过度的人或者有近视先兆的人群可以多吃鱼肉，尤其是深海鱼中含有丰富的维生素a，可以有效的缓解疲劳，减少辐射对眼睛的伤害。
3、 预防哮喘
儿童时期多吃鱼可以有效预防哮喘。荷兰一项针对7210名儿童的研究显示，在6~12个月内开始吃鱼的孩子，到4岁时，患哮喘的风险可降低36%。研究人员推论，这可能和多吃鱼有助抗炎有关。
4、 促进发育
富含欧米伽—3脂肪酸的饮食对孕妇格外重要，可以促进胎儿大脑和神经系统的发育。2007年，发表在英国医学杂志《柳叶刀》上的研究发现，每周食用3~4份包括鱼类在内的海鲜食品(约340克)，可以显著提高出生后婴儿的智力水平、语言表达能力以及运动能力。
1、 味道
淡水鱼一般散发出来的是泥味儿，海鱼一般散发出来的是海水的腥味。如何区别泥味儿和海腥味？淡水里面微生物相对大海而言少很多，所以泥味儿就是单纯的泥味儿。海腥味，就是有一种不刺鼻但会让闻不惯的人反胃的一种味道，如果实在区别不开，就闻一下是否泥味儿，泥味儿的就一定是淡水鱼，反之则是海鱼。如果不嫌脏，可以在采购的时候拿起来一闻便知。
2、 鱼的形状
海鱼由于种类繁多，鱼的形状相比淡水鱼要奇怪些。淡水鱼相对海鱼而言，形状颇为中规中矩。
3、 鱼鳞
这是也是最常见、最有效的一种区别方法。海鱼的鱼鳞较软，且密。部分海鱼身上的没有鱼鳞的，譬如常见章鱼、鲨鱼、鲸鱼或者墨鱼、鱿鱼等。而淡水鱼没有鱼鳞的种类较少，一般为鲶鱼类。淡水鱼身上的鱼鳞大块且硬。一眼看下去晶莹剔透的基本上是淡水鱼，海鱼的鱼鳞没有淡水的光泽。
1、 看鱼鳃
鱼鳃，指的是鱼的鳃部。我们都知道，新鲜的活鱼鳃部非常的紧密，揭开鳃口来看，里面的鱼鳃颜色红艳。反之，如果鱼鳃部位轻松可以打开，而且颜色显得暗沉，还有腐烂的现象，那么证明鱼不够新鲜，不建议购买。
2、 看鱼眼
看鱼的眼睛，能够最直接地判断出鱼是否新鲜。越新鲜的鱼，鱼眼部位要看起来光亮透明，眼球要突出。如果鱼眼部位的颜色看起来浑浊无光，眼球凹陷进去了，那么证明新鲜度不够，谨慎购买。
3、 看鱼腹
不管是淡水鱼，还是海鲜鱼类，都可以通过它的腹部颜色，以及是否肿胀情况，来判断出它的新鲜程度。这个方法同时也适合用新鲜的活鱼。如果鱼腹部颜色自然发白，肚子不肿不胀，那么证明这条鱼非常的新鲜。反之，则不建议购买。
1、 淡水活鱼感染肝吸虫比例较高，生吃含有肝吸虫囊蚴的鱼肉易患肝吸虫病。必须知晓的是吃生鱼片的时候喝高度酒、蘸芥末、吃大蒜均不能杀死鱼肉内的寄生虫。因此，建议消费者切记不生吃淡水鱼，烹饪时要烧熟煮透、彻底杀灭寄生虫，降低感染寄生虫的风险。
2、 淡水鱼洗净后可采用多种方法烹饪、尽快食用，其中以鱼表涂抹小许食盐、料酒，与葱丝姜片一起清蒸为最佳；鲜度欠佳的淡水鱼可考虑油炸、红烧等烹饪制作；冻鱼需解冻，然后按照鲜活鱼制作方式进行。
3、 部分淡水鱼类内脏有毒，尤其是鱼胆不可食用，其中含有大量的胆盐、氰化物、组织胺，误食将会造成肾脏衰竭或肝脏病变，严重的更有生命危险。因此，淡水鱼一般即杀放血，去鳞片、鳃丝，剖肚、去内脏。民间曾有“生吞草鱼胆可以明目”之说，因此误食鱼胆而导致中毒的事件常有发生。
