购物 手机
佰佰安全网 > 佰佰知识 > 安全百科 > 老人安全 > 老年人骨刺

患有骨刺的中老年人要注意均衡饮食,适当多摄取富含抗氧化的食物,以预防自由基的破坏,减缓发炎反应,强化骨胶质的形成。公认的抗氧化较好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。

中医认为肾主骨、生髓;肾精足,则骨骼生化有源”,即骨骼得到髓的充分滋养而紧固有力,所以老年人要补肾治本才能达到健骨的目的。胡桃、生地、黑芝麻、驴肉、牡蛎、鹌鹑、海虾、动物肾脏、淡菜、泥鳅、黑豆等有较强的补肾作用,骨刺患者可常食。

临床发现肥胖患者一般骨刺易发生在膝关节,比相似病情而体重标准者的治疗时间要长,恢复要慢。原因很简单,就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担,关节的磨损与伤害也就更大。所以老年人注意均衡饮食、保持标准体重是防止骨刺的重要环节。

对于老年人的骨刺主要是骨质的蜕变、磨损以及脱钙所引起的,所以老年人的骨刺平时一定要注意保暖,避免受凉,避免反复关节部位的磨损,特别是下肢一定要少长时间的裸露,以及少做蹲起的活动。

可以应用非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛,并且同时应用软骨营养药物和钙片来治疗,因为老年人的骨质增生,往往伴随有骨质疏松症的情况,所以说应用钙片的治疗,一是治疗骨刺,再就是对于骨质疏松也有很好的疗效。

并且老年人饮食也要特别注意,要高蛋白饮食,并且多食含钙高的食物,比如虾皮、豆制品、牛奶之类的食物一定要多吃,对于骨质增生和骨质疏松的恢复也有很好的帮助。

穿平底鞋 垫软鞋垫

为了避免脚部疼痛,患者可选用橡胶底的平底鞋,这种鞋子虽然不一定好看,但穿着舒适;为了让脚部更舒适,还可以选择在鞋中垫上软垫,并在软垫骨刺相应的部位挖一个洞,可减轻骨刺对周围的压迫;此外,还可以在脚跟加护垫,以减轻患者的疼痛。

热敷患处 按摩泡脚

如果患者骨刺发作疼痛比较厉害时,可选用亚麻仁敷袋,在患处热敷;还可轮流用热水和冷水泡脚,或用冰按摩脚底,这些方法都对减轻症状和疼痛大有益处。

运动减肥 骑车代步

肥胖可是引发骨刺的重要原因之一,因此对于体形肥胖的患者,一定要先降低体重,以减轻对骨骼的压迫;另外,为了缓解疼痛,您外出可以以骑车等取代走路,既达到了锻炼的目的,又不会伤及患处。

1,只能说缺钙只是引起骨质增生的原因之一,并不是由于缺钙引起的,所以在得知自己出现了骨质增生之后,不可以总是吃钙片进行治疗,其实这是一个很大的错误,因为骨质增生除了缺钙之外,还有一些不可抗拒的自然因素也会导致骨质增生的形成,主要就是人们随着年龄的增长,一些经常活动的部位就会因为牵拉、收缩、摩擦等因素受到创伤,这个时候就会由于部分组织缺损从而导致骨质增生的症状出现,而且最常见的就是老年人的骨质变得比较差,也会很容易出现骨质增生的情况。

2,在骨质增生形成之后,还会给人们一些不舒服的表现和症状,比如:局部疼痛、发僵、麻木等,所以要是得了骨质增生的话,也是可以被人们发现的,感觉身体不舒服的时候,就要及时到骨科医院检查,确诊之后还需要积极的进行治疗,一般患者可以采用一些药物或者是理疗的办法缓解病症,而且局部采用热敷的方式,也会有缓解疼痛的作用,避免再出现过于剧烈的运动了。

1、豆浆粳米粥

豆浆适量,粳米60克,冰糖适量。以豆浆代水与粳米煮粥,粥好后入冰糖煮1~2分钟,煮沸即可,可经常食用。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,在补充维生素、钙质的同时还能改善患者血管功能,改善机体血液循环,缓解颈椎疼痛。

2、蘑菇汤

鲜蘑菇或香菇30克(干品减半),煮汤喝。每天1次,日期不限。蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能,提高机体对疼痛的耐受能力;此外有研究者从蘑菇中提取到一种物质Act-2,它具有镇痛、镇静的功效,其镇痛效果可代替吗啡,因此蘑菇汤非常适合颈椎骨刺疼痛患者服用。

3、玉兰花茶

大朵玉兰花3~6克,开水泡代茶。或鲜叶12~18克水煎服。玉兰花含有丰富的维生素、氨基酸和多种微量元素,有祛风散寒,通气理肺之效,可缓解情绪紧张,降低血压,缓解颈椎骨刺或精神紧张导致的颈部疼痛。

  • 评论
  • 评论
以下网友言论不代表佰佰安全网观点 发表
为更好的为公众说明安全知识的重要性,本站引用了部分来源于网络的图片插图,无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题,在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响,请与我方联系,我方核实后立即删除。