老年人应该如何处理骨刺困扰

随着年龄的增长，老年朋友们对很多疾病，都没有抵御能力，面对如此常见的骨刺，下面来了解一下老年人应该如何处理骨刺困扰吧？

患有骨刺的中老年人要注意均衡饮食,适当多摄取富含抗氧化的食物,以预防自由基的破坏,减缓发炎反应,强化骨胶质的形成。公认的抗氧化较好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。

中医认为肾主骨、生髓;肾精足,则骨骼生化有源”,即骨骼得到髓的充分滋养而紧固有力,所以老年人要补肾治本才能达到健骨的目的。胡桃、生地、黑芝麻、驴肉、牡蛎、鹌鹑、海虾、动物肾脏、淡菜、泥鳅、黑豆等有较强的补肾作用,骨刺患者可常食。

临床发现肥胖患者一般骨刺易发生在膝关节,比相似病情而体重标准者的治疗时间要长,恢复要慢。原因很简单,就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担,关节的磨损与伤害也就更大。所以老年人注意均衡饮食、保持标准体重是防止骨刺的重要环节。

骨刺其实是和生活，紧紧联系在一起的,所以要防治骨刺，还要从生活中的细节开始改善。

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责任编辑:张小付