老年人脱发

1、老人掉头发原因之过多饮食油腻刺激食物

人到老年口味会重一些,经常是过甜、过咸、辛辣刺激的食物,这些食物会导致我们头皮油脂分泌过多,破坏头皮和毛发,导致我们出现脱发现象。

2、老人掉头发原因之肾虚

老年人容易出现血虚、血热、肾虚情况,而肾虚血热会出现头发白和掉发现象,主要原因是没有足够的营养供给毛囊,导致的头发脱落。所以在平时老年朋友要多吃一些补肾清单食物。

3、老人掉头发原因之睡眠问题

老年人睡眠不是很好,经常夜里翻来覆去睡不着,而第二天却早早就醒了,白天也是忽睡忽醒的状态,看上去很没有精神。这样情况属于亚健康,需要老年朋友多锻炼,严重的需要到医院检查一下,看身体是不是某种元素缺失。

4、老人掉头发原因之身体的问题

一、多吃含黑色素的食物

中医上讲，黑色入肾，因此多吃黑色食物是补肾的良方;头发的颜色是由黑色素所决定的，因此多吃黑色素高的食物，有利于头发的乌黑靓丽。因此，老人一定要多吃黑色素含量高的食物，如黑芝麻、黑木耳、紫薯等。

二、多吃滋补肾、生血的食物

应对老年男性脱发最核心的问题就是补肝肾、益精血。应多吃山药、红枣、枸杞、人参、桂圆、韭菜等都是补肾佳品，不妨多吃一些，不但预防脱发，还可以保持更好的身体。

三、多吃含微量元素高的食物

头发的健康离不开钙、铁、锌、钾等微量元素，平时要多吃微量元素含量高的水果和蔬菜，尤其是颜色深的绿叶菜、海藻类等。

老年人非常容易出现脱落干枯的情况，而且随着岁数不断增大，也会慢慢的变成白发，不光是头发，有了退化，身体内的各个器官也会退化，在这个时间我们应该多吃一些滋补的食物，另外还应该吃一些补充血液的食物，微量元素含量高的食物应该多吃一些。

老年人脱发怎么治疗

老年人出现脱发一般是由于微量元素缺乏，肾阴虚等原因引起的。要注意加强营养支持，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充维生素。可以口服六味地黄丸等药物治疗，也可以使用米诺地尔涂抹治疗，有一定效果。

1、日常生活中尽量保持心情的愉悦，笑一笑十年少嘛，虽然不能达到这句话里那么夸张的程度，但是也说明了开朗的心态的确是对身心有益的。

2、少给自己压力，避免情绪的大起大落。

3、晚上少熬夜，早睡早起，注意休息，晚上最好是11点之前就进入睡眠。保持精力的充沛。

4、常吃一些含铁、植物蛋白、维生素比较丰富的食物，另外应该吃一些补肾补血的食物，这些食物都有利于头发的健康生长，帮助体内血液循环。另外也可以从网上搜集一些具体的食疗做法做出一些美味佳肴。

一、加强身体锻炼

人体进入老年阶段，身体肯定大不如以前，但是老人也可以经常参加一些适合自己的身体锻炼活动，这样不仅可以增加自身的抵抗力，而且还可以起到改善血液循环的作用，体质增强了，头发的健康自然也有了保障。

二、保持乐观的情绪

俗话说，“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，可见情绪的变化对头发的影响还是非常大的。临床研究表明，乐观积极的心态能够促使人体分泌大量的有益激素和乙酰胆碱酶等物质，这些物质对人体各个系统的调节有着非常重要的租用，提高免疫力，从而达到保护头发的效果。

三、多吃对头发有好处的食物

头发的健康生长，离不开外界营养物质的供应，对头发生长有益的食物主要有，含碘的食物：如海带、紫菜等，可以让头发变得乌黑发亮；有利于头发合成黑色素的食物：西红柿、马铃薯、柿子等；有利于头发生长的食物：大豆、花生、芝麻等。需要提醒的是，老年人应该尽量少吃酸、辣、高糖、高脂的食物，也不要喝浓茶、酒等，这些对头发有一定的伤害。

老年人脱发用姜擦管用吗

首先并没有医学研究明确证明生姜本身具有治疗脱发的作用，但还是有很多医生会建议斑秃患者可以局部外用生姜擦拭，以帮助斑秃的恢复。根据对生姜的研究，认为生姜挥发液的主要成分是姜醇、姜烯龙脑、姜酮、姜辣素等。姜辣素的一大作用是扩张血管、促进血液循环，所以有医生认为它可以刺激毛囊生发。不少斑秃的患者局部头发细软，头发生长缓慢，可能和血液循环不顺畅有一定的关系。所以用生姜中的姜辣素刺激激活毛囊，有可能会加速毛发的生长。

要用的时候必须注意不要擦的太厉害，不可以把头皮擦破，那样对头皮造成损伤就不利于生发，所以适当的少量擦生姜是有用的。但是脂溢性脱发使用生姜可能没有太大的作用，而且脂溢性脱发本身毛囊口存在炎症，生姜偏热性，如果生姜持续刺激的话，反而可能加重炎症，所以要慎用。