1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
现在各个城市里都有许多营运而生的健身房、健身教练等等，在城市里的健身房也成为了健身爱好者在周末空闲时间里的不二选择，最近一位健身达人因健身险些丧命，因该小伙健身撕裂内脏，各位健身爱好者，快来看看去健身房健身需要重视的十个问题! 健身房健身却进了医院据报道介绍，范先生今年22岁，是一名健身达人，平时最大的爱好就是健身无疑了。4月13日下午，该小伙像以往一样到健身房健身，进行力量训练，在进行肌肉训练时用力过猛，当回到家几个小时后，范先生突然感到肋间如同撕裂一般剧痛难忍。随后室友赶紧把他送到湖南省第二人民医院急诊科，随之又紧急请了普外科来会诊，最终确诊为因用力过猛导致内脏大出血，出...
无视交通法规，驾驶非机动车行驶在机动车道上，灌云交警依法对违法行为人徐某作出处罚，然而徐某却心存不满，在网上发表辱骂交警的帖文。近日，灌云警方迅速侦查，成功锁定嫌疑人徐某，依法对其作出行政拘留五日的处罚。3月27日，灌云县公安局伊山派出所接县局指挥中心预警指令；“网民‘真相XXXX’在灌云贴吧内发帖辱骂交警。接到指令后，伊山派出所民警迅速开展调查取证工作。 经查，徐某于数天前驾...[详情]
为了进一步规范我市道路运输市场秩序，严厉打击“黑车”等非法经营行为，营造良好道路交通出行环境，保障广大人民群众生命财产安全，维护乘客、经营者和驾驶员的合法权益。根据市政府关于开展全市交通出行环境整治工作的统一部署，市道路运输管理局决定在全市范围内开展打击“黑车”等非法营运行为专项整治活动，现将有关事项通告如下：对于非法营运车辆依据有哪些法律处罚？1、《中华人民共和国道路交通法》...[详情]
“邪典片”被曝光后，有媒体找到了一家制作此类内容的一家广州公司，该公司工作人员表示制作过大量此类视频。...[详情]
大家都知道，前几年，微博火爆的时候，民间发起了一场声势浩大的“微博打拐”、“随手拍解救被拐儿童”活动。这些民间活动效果肯定有，但随着...[详情]
