五年级男孩鹏鹏最近常常说肩膀又胀又痛,26日,他从沙发上站起来时,突然头晕差点摔倒。骨科医生说,强强患的是一种老年病——颈椎病,“元凶”其实就是小小的平板电脑。
五年级男孩玩“平板”上瘾 肩痛头晕险晕倒
去年5月,鹏鹏的父亲给他买了一个平板电脑。之后,他就一发不可收拾地迷上了玩游戏每天都要玩儿两个小时以上,有时候周末甚至一玩儿就是半天。由于担心孩子长期玩儿会影响视力,所以父母经常也监督孩子不玩儿太长时间。
然而,一旦他们把平板电脑从鹏鹏手里抢走时,孩子就会又哭又闹,甚至有一次还以不吃饭来向父母示威。父母也拿上瘾的儿子没辙。上个月,鹏鹏开始抱怨肩膀酸痛。
26日下午,妈妈喊了很多遍吃饭,鹏鹏才不情愿地把“平板”放下,然而,刚一站起来,头一昏,眼前一黑。昨天,强强在母亲的陪同下来到医院检查。医生根据强强的X光片分析,孩子身体其他方面都没问题,但是却患上了颈椎病。
颈椎病低龄化 电子产品是诱因
为何平板电脑易诱发肩颈病?重庆江北区中医院骨科主任兰秀夫解释,使用平板电脑时,由于自身没有支撑点,使用者多将其放在腿上,看电脑时容易变成这样的奇怪姿势:脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾,使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸。
同时,因为小孩的骨骼还在生长发育过程中,长时间保持这样的错误姿势后,就会处于慢性充血状态,久而久之容易导致颈肌筋膜炎,压迫椎动脉而诱发颈椎病,造成慢性劳损。
严重的颈椎病,压迫了神经或者椎动脉,会引起一系列的症状,比如头晕、眼花、难受、疼痛等。
专家建议:玩电子产品不要连续超过一小时
为了防止青少年过早患上颈椎病,最好在看电视、电脑、手机时,不宜连续超过1小时,更不应该长期低头。另外,家长可以抽时间陪孩子参加一些户外运动,如羽毛球、篮球、游泳等。
“青少年患颈椎病是可以预防和矫正的。”兰秀夫说,如果孩子告诉家长肩颈酸痛,家长们一定要引起重视,及时干预。可以通过热敷、按摩以及必要的休息,绝大多数孩子的不适都能得到缓解。
就怕有的孩子不说出来,这种肌肉、韧带的痉挛、劳损持续3到6个月后,就可能发展为慢性疼痛,甚至肌肉、韧带发生钙化,到时候就是不可逆的了。这样,孩子将来发生椎间盘突出等疾病的年龄也会大大提前。
佰佰安全网 小妙招:
怎样预防青少年颈椎病的发生呢?
1.保持良好的姿势将有助于脊骨的良好运作,坐下来时将背部轻微地弯曲,最好在下腰部垫一个小枕,但不要使腰椎过度向后弯曲。
2.向四八方弯曲颈部,同时将双手放在额上,使之产生一些阻力。
3.学习时大约30分钟做一次定时休息,轻轻让颈部以各种不同的方法转动。
4.睡眠之前将枕头放置在膝下,平躺15分钟,使肌肉放松呈自然的姿势。
5.千万不要趴着睡,床垫不要太软。如果你习惯仰睡,枕头不得高于一侧肩宽的2/3。
6.睡眠时间要保证在7小时以上,以使紧张的颈椎得到充分的休息。
至于得了颈椎病,也不必有过多的心理负担,因青少年颈椎病和老年性颈椎病毕竟有本质上的区别,只要积极治疗绝大多数是完全可以康复的,治疗的手段主要包括局部肌肉松懈和手法整复两方面。