对于大多数人来说，春末夏初时候，过敏和呼吸道疾病是此时最困扰他们的两大难题。而且，现阶段是冷锋、低压活动的频繁时期，此类天气常有大风，会影响人体的神经系统，使人感到紧张、烦躁、导致神经痛高发，如坐骨神经痛、三叉神经痛等。下面，我们来看看中医专家在春季饮食方面给我们提供的几个建议。
万物生长都有其规律可循，如果不学会遵循规律，照章办事，不仅达不到自己想要的效果同时还会产生反作用！日常饮水亦是如此，健康饮水不是一句空话，如果不按照人身运行规律办事只会加重内脏负担影响身体健康。接下来为大家分享一些健康饮水小贴士，照章办事喝出健康So easy！
在生活中，有一些女性生活精致乐观独立，堪称社会焦点！而有一些女性拥有的特质足以让他们退避三舍！不得不说这是作为一个女人的悲哀！据有关调查显示这五类女性最是令人讨厌，所以睿智女性请自觉远离。
其实，这些留在玉米棒子上的颗粒名为玉米胚芽,可以说它是玉米的精华，相当的有营养。玉米胚芽与玉米籽粒比较,营养更为丰富，富含蛋白质、维生素等物质。
爱美是女人的天性，在日常生活中女性朋友使用一些化妆品或是化妆工具这本无可厚非！但是因为化妆而无故搭上了自己的健康这就有点问题了！接下来，一起来看一下潜伏在女性化妆品和化妆工具中的安全隐患！细菌滋生量让人不寒而栗！
当今社会，女性在工作和生活中扮演着同样重要的角色。不得不说在某些时候，女性的压力要比男性还要大。吸烟喝酒等不良生活习惯足以透支女性朋友的身体健康，这些过度的不良生活习惯主要表在七个方面。
要想不在倒春寒天气中受到寒气侵袭，首先要注意保暖，及时根据天气情况添加衣物，春天早晚温差较大，心脑血管病患者，尤其是老年人。专家建议要注意饮食调理，可以适量喝茶和姜汤，多吃些芹菜、大蒜、洋葱、蘑菇和黑木耳等，这些食物中的膳食纤维等有利于降低血液黏稠度。
现如今，女性朋友穿梭于社会中的各行各业。女性能顶半边天的时代显然已经到来。也因如此，各位女性在家庭与工作之间游走，身心疲惫是在所难免的！要想保证自己的完美面庞和身材，不懂得一些增强新陈代谢的小绝招怎么行？要知道驻颜瘦身的奥妙全在这新陈代谢功能上。
有很多朋友，特别是年长的朋友每当喝起超市中的牛奶时，总有一种特别的感觉，就是怀念小时候牛奶的味道。那个时候喝到的牛奶究竟是什么味道呢?过去的乳业模式基本处于当地牧场供给当地市场，甚至有些农村家庭会饲养奶牛，不同地区、不同的奶牛、在不同的时间挤出的牛奶味道都是不同的。
肾脏是人们的健康之源，受到人们的一些不良生活习惯的影响，一些年纪轻轻却出现腰膝酸软，精力跟不上等问题出现。想要购买一些药物进行补肾护肾，但是是药三分毒，更何况还有一些不合格药品的存在。不过老话说的好，“药补不如食补”，接下来为大家介绍一些补肾护肾食物，健康安全没有副作用！需要的赶紧记下来吧！
那怎么才能预防春季常见的疾病呢？佰佰建议，每周来盘紫皮蔬菜可帮助筑起健康保卫防线。紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化、减缓肝功效障碍等作用之外，还有改良视力、预防眼部疲惫等功效。
苏叶6克，陈皮3克，炒莱菔子6克，炒山楂3克，四者一同放入茶碗，加入沸水，加盖5分钟，即可饮用，有解表化湿、消食化滞的功效，适用于胃肠不适、胃脘胀闷之症，或外感寒湿、内有积滞的感冒患者，尤其适合春季饮用。
菠菜中含有镁，如果每日摄入的镁少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，所以吃些菠菜具有很好的缓解疲劳的作用，是春季不可多得的防困蔬菜。
人体水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了，这样能使血液得到迅速稀释，改善夜间脱水。如果条件允许，可以加一片新鲜柠檬，能起到清除宿便、排除毒素的功效。
不想吃米饭，来碗面条就再好不过了。不但小孩喜爱吃面条，大人也爱吃。因为面条含有丰富的淀粉、蛋白质、粗纤维及钙、铁、磷等丰富的营养素，而且吃起来很有饱足感。
熟肉制品食用方便，口味也不错，你可能更喜爱熟肉制品。不过，这样你将犯下摄入亚硝酸盐的错误。因为在制作熟肉制品过程中，要添加亚硝酸盐，目的是防腐。但亚硝酸盐一旦进入人体，就可分解成具有强烈致癌作用的物质亚硝胺，威胁健康。
春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1—2把坚果。
蜂业专家认为，春天喝蜂蜜的功效还会加倍哦，清肠排毒之余还有养颜之功，一起来看看春天喝蜂蜜的五大益处。春天过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症，长期服用，还可缓解哮喘症发作。
外出怕花粉?只好躲在家里。不过躲在室内也不是万全之策，家里的灰尘，宠物毛发等依然可以成为过敏原。所以，为了使室内空气尽可能清洁，不妨使用空气净化器。一些植物也可以改善空气质量，比如芦荟，常青藤等。
英国《每日邮报》曾综合大量研究指出，过量吃油会带来癌症、高脂血症、冠心病、关节炎、胆囊炎、痤疮等问题。尤其当摄入饱和脂肪酸过多时，会使胆固醇增高，引起心脑血管疾病和糖尿病等。国外专家曾研究发现，吃动物油多的国家，乳腺癌的死亡率高。
菊花茶拥有降火、名目、消炎、清咽等功效，尤其适合春季天气干燥上火饮用。菊花茶分为很多种类，如滁菊、贡菊、杭菊、野菊等，不同的菊花茶其功效也各异，降火用滁菊、明目用贡菊、清咽用杭菊、消炎用野菊花。滁菊疏散风热的效果最强。
以下10种蔬菜可以调节饮食，帮大家在春季健康养生，同时解决皮肤干燥问题，让大家在吃好的同时也能美容护肤。春季多吃西红柿，西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
时下非常流行排毒，尤其是年轻女性，不惜尝试各种牺牲健康的方式进行排毒，其实只要在日常的饮食中适当注意吃一些有利于排毒的食物就可以了，既健康又省事更省钱。
卵巢早衰已经出现在不少女性的身上，她们面色晦暗，精神不足，甚至提早进入了更年期。其实，这可能与女性压力大有关。有调查发现，因为压力过大，导致女性卵巢功能提早衰老。所以，各位女性朋友们，要适当给自己的精神松松绑!
糯米是一种营养价值很高的谷类食品，尤其适合春季食用。糯米除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。中医认为，糯米性味甘温、入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。
清明时期，除东北与西北地区外，我国大部分地区的日平均气温已升到12℃ 以上。很多地方都天气清澈明朗，冰雪消融，草木萌发，桃李初绽，万物欣欣向荣，清洁明净的春季风光代替了草木枯黄、满目萧条的寒冬景象，到处给人一种清新明朗的感觉。
香蕉富含维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。
那么，春季吃什么最好呢?中医认为大枣的功效与作用对人体来说是有很多好处的，正是养生佳品。那么，要怎样在春季吃大枣呢?佰佰下面搜集了一些春季吃大枣的简单方法及挑选方法，快来学学吧。
春天，气温回升，人们各方面机能消耗旺盛，因此，春季养颜以健脾理气或疏肝健脾、活血通络的食疗最佳。春季一般是春雨绵绵，湿气较重，乍暖还寒，气候很不稳定，极易感冒。大家一定要注意防范哦，那么女性朋友应该怎么吃?吃什么才最养生呢?
湄洲市涵江建成大酒店厨师长雷文华说，春天阳气生发，很容易导致心神受损的情况，且春寒乍暖极易染上流感造成机体抵抗力下降。在饮食上要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃，应尽量多吃一些性味甘平的食品。
春天十分干燥，为了缓解干燥感，人们“理所应当”的认为多喝水才能补水。舒主任表示，这是一个错误的观念。人们喝水是为了补充体内的水分消耗，促进新陈代谢。而长期喝水过量或短时间大量喝水，人体须借助尿液和汗液将多余的水分排出，造成肾脏的负担。
辣椒最早产于南美洲，明朝传入我国并被逐渐推广。在许多人的厨房里，辣椒都是作为一种调味品来使用的，但从营养学角度来说，辣椒又不像食盐、食醋以及糖那样被我们处处限制，甚至还有新的研究发现，它是一个富含大量营养素的营养宝库。
奶酪和巧克力富含酪氨酸，是引起偏头痛最常见的食物。部分偏头痛患者由于分解酪氨酸能力降低，体内酪氨酸增多，促进前列腺素合成，直接作用于头部血管，引起血管强烈舒张，导致头痛发作。其他富含酪氨酸的食物还有香肠、熏鱼、洋葱等。
春天气候温和，人容易上火，细菌也活跃起来，于是，各种肌肤问题就都跑出来了，这给爱美的女生们可愁死了。下面，佰佰给大家推荐几种美白护肤食谱，帮大家通过饮食上的调理，达到更好的美白效果。
春季气温回升，各种鲜花盛开，大量花粉弥漫在空气中，是过敏的高发时节，那么春季皮肤过敏怎么办?其实，春季防过敏可以在饮食上花费些心思，佰佰下面给大家推荐9种防过敏食谱 ，既有汤水又有菜品，防治过敏效果不错，想远离皮肤过敏的朋友可以看看。
《素问·逆调论》称“胃不和则卧不安”。睡前2小时～3小时，可喝点酸奶或吃个香蕉，这对安眠有好处。也可以在睡前看一些书报、杂志，让眼睛稍有疲乏感，借着闭目养神的机会入睡。但要注意的是，所看的应是让人放松、平静、不费脑筋的读物。适当的体力活动是很好的安眠剂，饭后散步、睡前散步，让身体稍感劳累，借这个机会入睡。
春季肝脏器官非常活跃，这个季节养肝排毒，能达到事半功倍的效果。而食疗，无疑是最合适的排毒方式。以下几种食物，对春季排毒减肥有所帮助。
春天春暖花开，阳光逐渐明媚，然而随着雨水增多，早晚温差大，细菌也容易滋生，女性阴道炎等各种妇科炎症又有卷土重来之势。那么，春天应该如何预防妇科炎症呢?下面佰佰给广大女性支几招，防止妇科炎症趁机“侵袭”。
既然是“上火”，那么就需要寒性的蔬菜或水果降火，比如芹菜和梨子。芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。梨子是众所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。
春天是万物生发、欣欣向荣的季节，但也是天气变化最为反复无常的季节。专家提醒，春季养生重点是对肝脏的调养。尤其是上班族,常熬夜、久对电脑都易伤肝。因此，春季养肝护肝很重要。
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对于每个家庭来说,孕育一个新生命都是一件大事,对于每个女人来说,更是一个人生重要的转折点。科学进步了，我们更应该多多注意这方面的安全问题。
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