霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。如果霾被宝宝从呼吸道吸入，就会沉积于宝宝的肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，容易造成血液中毒。
雾霾天皮肤清洁不做好，抹1万元一瓶的乳液，擦18层的精华都没有用!老死的角质和污垢，堆在脸上堵塞毛孔，无法让皮肤吸收营养，等于穿衣服洗澡一样，所以亲们，学会科学保养哦!
南京市胸科医院呼吸科副主任医师李田建议，不要在严重的雾霾天气跑步，因为在跑步过程中，呼吸会加深，更容易将有害物质吸入，而且马拉松这项运动的持久性和强度都高于其他运动，危害更大。雾霾天气的主要成分是PM2.5，能进入人体血液中，所以雾霾天气尽量不要在户外久留。
多位专家表示，雾霾将会对正处于成长期的儿童造成更甚于成人的危害，某些恶性疾病会出现高发态势。而这些目前也许无法直接看到，却有可能在今后10年至20年集中显现。
空气净化器，除甲醛 除烟除尘 杀菌 除雾霾PM2.5 负离子杀菌
雾大的时候，水汽含量是非常高的，如果人们在户外活动和运动的话，人体的汗就不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。同时在雾中有很多污染物存在，比如说汽车排放，人们呼吸道呼吸进去以后，就会对喉咙、眼睛造成影响。
据日本静冈县的调查，发现茶区癌症的发病率和死亡率，明显比其他地方要低。现在基本弄清，茶叶中的抗癌成分，主要是儿茶素;此外，茶叶中所含的维生素C和E，也具一定的抗癌辅助效用。
既然污染物附着在我们的皮肤上，那么及时洗掉是不是就可以减轻对皮肤的伤害了呢？对此，专业人士给出的答案是肯定的。做好清洁是防范雾霾侵害的基础。每天我们从室外进入到室内最先做的就是洗脸，以及尽可能清洗裸露的肌肤
王玥介绍说，雾霾天时，附着在颗粒物上的各类细菌、病毒极易进入人体，引起呼吸道感染的几率会大大增加。雾霾天首先要减少户外滞留时间，尤其是患有“老慢支”、“慢阻肺”等相关疾病的患者更要避免外出。市民如要外出一定要佩戴有过滤功能、带有活性炭滤片的口罩。外出回家后要及时洗脸、洗手、清洗鼻腔。此外，雾霾天应减少带美瞳等隐形眼镜，防止刺激眼粘膜。
雾霾天气现象会给气候、环境、健康、经济等方面造成显著的负面影响，例如引起城市大气酸雨、光化学烟雾现象，导致大气能见度下降，阻碍空中、水面和陆面交通;提高死亡率、使慢性病加剧、使呼吸系统及心脏系统疾病恶化，改变肺功能及结构、影响生殖能力、改变人体的免疫结构等。
运动的场所不只是户外，也可在户内。运动的方式不只是从头到尾动个不停，中间也可以稍做休息。运动的项目不只是有氧锻炼也可以有力量练习、柔韧练习、平衡练习等，正好借着这个雾霾天提升一下我们平时忽视的其它运动素质能力。
到2010年底为止，除美国和欧盟一些国家将细颗粒物纳入国标并进行强制性限制外，世界上大部分国家都还未开展对细颗粒物的监测，大多通行对PM10进行监测。
首都儿科研究所主治医师马建岭介绍，现在市面上有很多卡通图案的漂亮口罩，一定要谨慎选择。漂亮的口罩往往含纤维量过高，含棉量很低，易起静电，会伤害面部皮肤。而且，有些看似漂亮的口罩使用的隔离纱布只有薄薄一层，或含有黑心棉，反而会对孩子的身体造成伤害，并很难有效过滤空气中的病毒和灰尘。
家中的空调使用之后，每隔一段时间就要进行一次彻底的清洗，尤其是现在用的比较少的情况下更要彻底清洁，这样既能保养好空调，也能减少细菌的危害。
欧盟2010年开始规定全年365天内，24小时PM2.5平均浓度超过50微克/立方米的天数不超过7天。而目前国内对于PM2.5的标准和限制都相对宽松，以北京为例，2013年全年172天浓度超过75微克/立方米，这个数字非常的触目惊心，如果不能深刻认识到PM2.5颗粒物对健康的危害，不能积极关注自身呼吸安全，对于我们每个人来说都是一件非常危险的事情。
应减少外出，外出时带口罩防护身体;外出归来后立即清洗面部及裸露的肌肤。患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺疾病等呼吸道患者更应避免户外锻炼，以免诱发慢性病发作。饮食上宜清淡为主，多吃蔬菜和水果。
静电式空气净化器内部带有上千伏特的高压，可通过电离使颗粒物带电，而后被吸附。所以，购买此类产品时，一定要查看该产品的认证证书或者国家家用电器质量监督检验中心出具的合格检验报告，以免因产品质量不合格而产生危险。
去除PM2.5/去二手烟：普通家庭可选择过滤效果相对低一点的HEPA滤网，这是比较大众的过滤技术，但其实最好的空气净化滤网是ULPA滤网，但由于价格过于昂贵，所以在家庭用空气净化设备中一般不采用。
空气净化器是由于之前连日的雾霾才逐渐走入人们视线当中的。因此，许多人之前在购买空气净化器时多数都是看准了价格就出手，对于各项性能指标可能并没有过多的在意。所以，如果你想要家里已经购买的空气净化器起到最佳效果，不如先看看上面标的数据写着什么。
利于雾霾维持的天气条件包括：一是风力小，不利于污染物在水平方向扩散；二是低空大气层结稳定，近地面易出现逆温层，不利于污染物垂直向上扩散，使得污染物在大气边界层积聚。
首先是必须保证室内空气达到一定的换气次数(国际是5次)，即要求空气净化器内置的风机有一定的风量。其次，空气净化器的一次净化效率必须比较高，净化效率(CADR)越高，表明空气净化机就越好。此外，她提醒说，如今很多空气净化器市场上存在夸大功能、虚假认证、混淆指标等问题。选择空气净化器时不要只注重品牌和外观，还要真正看产品性能参数的标识。所以，对于那些宣传得悬乎其悬的产品消费者购买时还是要留心。
家庭装修一族：室内装修所产生的危害健康物质主要是甲醛，苯以及苯系物质。长期接触这些致癌和致畸形物质可引起各种呼吸道疾病以及月经紊乱，白血病，青少年记忆力和智力下降等。
北京2006年-07年冬季，PM2.5附着的多环芳烃平均浓度为337.7纳克/立方米，一天10-15立方米的呼吸量，折合3377~5065.5纳克，相当于吸了56~84支烟(约3~4包烟)!另外，在吸烟时，有些烟雾扩散到周围空气中，因此吸烟者实际吸入的焦油量低于香烟标注量
室内环境专家宋广生：在大气污染严重或室内环境污染的情况下使用空气净化器，最好关闭门窗，可以保证很好的净化效果。如果大气空气质量很好，就没有必要长时间开启空气净化器，应以通风为最先选择。夏季和冬季可以联合使用净化器和加湿器，效果更好。
空气污染指数为151-200，空气质量级别为四级，此时，进一步加剧易感人群症状，可能对健康人群心脏、呼吸系统有影响，建议疾病患者避免长时间、高强度的户外锻练，一般人群适量减少户外运动。
在选购空气净化器的时候要从价格、功能、品牌和售后服务上进行选择，如果对空气净化器了解不够多，那么不妨选购一下上述推荐的空气净化器品牌，国内一些空气净化器品牌性价比还是比较高的。空气净化器价格相差是比较大的，一般在2000-4000元之间。选购的时候要从多方面进行比较，而大家在淘宝上进行选购的时候，可以随意对多款空气净化器进行比较和对比。
某些常见的进口品牌空气净化器使用了等离子杀菌技术，但宣传时会弱化或者绝口不提设备运转中会产生臭氧这个问题!大家都知道臭氧对健康的危害相当大，用在人多的公共场合，人也就呆个几分钟，但放在室内给孩子用了之后，就非常危险，因为它产生的臭氧虽然低于安全值以下(50PPB)，也会破坏肺部的母细胞，长期下去会使得体力减退呼吸困难。即使是国际安全臭氧浓度也要求人体接触不能超过10个小时!
选购空气净化器要注意机器出风量指标有一定的要求。高效的净化效果来自于强劲的循环风量，特别是带有风机的空气净化器，要求空气净化器拥有良好的空气循环，而电机是空气循环系统的心脏。标准要求净化机第1小时需要将整个房间内空气过滤5次以上，平均每12分钟需过滤一次，风量过小，有害物质不能充分被分解;风量过大，显然是浪费。
高效去除甲醛、笨等家装污染;净化空气，快速去除烟雾、灰尘、花粉、飘絮等污染物;消除香烟烟味和其他异味;有效杀灭各种细菌、微菌和表面病菌以及各种流感病毒。包括SARS、禽流感、人流感病毒等。
PM2.5在空气中始终存在，少量的PM2.5不会对人体造成影响，大家也不要过于恐慌，可参考气象部门发布的空气质量情况选择什么时候戴口罩，在出现霾黄色或橙色预警、PM2.5指数较高的情况下外出时，应该选择N95口罩。
洗鼻器使用过程中配合盐水洗鼻，可以有效的清洗鼻腔内各种粉尘、微颗粒、细菌病菌、重金属、粘稠分泌物、结痂等有害物质同时为日常清洁保健，维护保持鼻腔干净、湿润，缓解各种鼻腔不适。
防霾口罩一般都有可塑形的鼻夹，佩戴后与脸部的密合度较好，呼吸时不会感到明显的漏气。罩体一般都是白色或灰色的无纺布材料，佩戴正确的前提下，使用一段时间后罩体会明显变脏。 没有呼吸阀的口罩只要有明确的防霾口罩执行标准仍旧可以防霾，跟有呼吸阀的口罩比区别就是戴着会闷一点。
秋冬季节本是哮喘病的高发期，尤其对近期持续的雾霾天，对哮喘患者来说无疑是雪上加霜。一旦哮喘急性发作，得不到有效的治疗就很可能夺走患者的生命。 那么，面对愈演愈烈的雾霾天气，哮喘病患者怎样防护自己的身体健康?我们来看看专家怎么说。
霾星人的出现解决了众多孩子的呼吸困难，多款卡通颜色选择，10万级净化车间生产;100%与面部贴合，拒绝漏气;99%过滤雾霾，有效防止过敏原及病毒侵害，1/2传统口罩呼吸阻力，彻底解决PM2.5侵害。
普通白色棉质口罩：一种防护性保健用品，对空气中的微生物、飞沫及尘埃有一定的过滤效果。但是，口罩内面接触口鼻的部分会留有唾液，容易滋生细菌，不符合卫生要求。棉布口罩的纤维一般都很粗，无法过滤PM2.5等较小微粒。
据某国际幼儿园园长陈女士介绍，在室内孩子可以通过空气净化器进行空气净化、杀菌消毒保障呼吸健康，但是孩子的天性是活泼好动的，长时间呆在室内会不习惯。
网友手绘“防霾十二招”
夏季，北京城区PM2.5污染源中，烹饪源能占到15%-20%左右，汽车和相关产业占到40%-50%，外地污染传输占30%，扬尘占的比例少于10%。
鼻腔是一个开放的门户，当我们呼吸时，会不可避免地将空气中的有害颗粒吸入体内。一些有害的颗粒可能会刺激机体免疫系统而诱发或加重过敏性疾病。另外，有害颗粒也会加重过敏性鼻炎患者的鼻部炎症，使症状加重。过敏性鼻炎导致患者生活质量下降，呼吸、睡眠、社交活动都受到严重影响，而且，过敏性鼻炎患者合并哮喘很常见，鼻炎越重，哮喘越重，哮喘急性发作还会危及生命。
很多养殖场主反应，雾霾天气期间，畜禽多出现食欲不振、呼吸道疾病发生率明显提高等现象。
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对于每个家庭来说,孕育一个新生命都是一件大事,对于每个女人来说,更是一个人生重要的转折点。科学进步了，我们更应该多多注意这方面的安全问题。
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