打乒乓球腰疼可以拔罐吗

乒乓球不仅给我们生活上带来活力、健康与友情。这就是我国乒乓球的魅力所在，在打球的过程中，由于种种原因经常会导致关节或某些部位受伤，尤其是腰部，那么打乒乓球腰疼可以拔罐吗？

小球运动安全小知识:

打乒乓球出现腰疼后，千万不能私自拔罐，正确做法应该是去医院进行检查，看是什么原因导致的腰疼，然后在按照医生的叮嘱去做。其实如果出现腰疼，可以医院进行穴位按摩拔罐，下面我们一起来看一下。

1、让患者选择一个舒服的体位，并且要令全身的肌肉放松，将需要治疗的部位曝露出来;

2、用大拇指对需要进行拔罐的穴位进行适度的按压，选择压痛最为明显的几个地方，也就是我们常说的压痛点或者是阿是穴。一般情况下，拔火罐这种方法治疗腰痛，压痛点都是选择皮下组织比较丰富或者是毛发比较少的地方，因为这些部位更加有利于拔罐;

3、拔罐的手法有很多，常见的就有闪火法、投火法等等，现在小编就来为大家介绍比较安全并且也更加容易操作的闪火法。

在治疗之前首先需要检测拔火罐是否完好，如果出现了裂痕，那么最好换一下;用镊子将蘸有酒精的棉球点燃之后放到罐子之中绕上三圈，最后急速抽出，并且迅速将拔火罐扣在需要进行拔罐的位置，吸附稳之后就可以了。大约十分钟左右就可以取罐了，注意千万不能够立刻用力拔出，而是应该让外部的空气缓缓的进入，这样就拔火罐就能够自然脱落了。想要获得比较好的治腰痛的效果，那么最好每天进行一次，根据病情的不同选择最适合的疗程时间。

4.除了使用拔火罐的方法之外，还可以适当的配合一些针刺配穴的方法，常见的穴位有人中穴、腰阳关穴以及殷门穴等等，最好能够进行留针，这样效果更好。这种针刺的治疗方法千万不能够自己进行，最好能够在专业的医生指导下进行，避免造成严重的后果。

佰佰安全网提醒您：打乒乓球时哪些部位容易受伤这个问题得到了很多乒乓球伤病患者的关注，因为他们出现受伤的情况很多，但是不能只了解这一个问题，也要了解一下小球运动安全知识和乒乓球知识等有用的运动安全知识来保护自己的身体。

责任编辑:刘梅