方便面,又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面,香港则称之为公仔面,是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。那么哪些儿童不能吃方便面呢?一起随小编来看看吧。
方便面因为它“方便”,所以,深受中小学生、住校学生、出差人员以及熬夜者的青睐。然而,专家们却明确地指出:最好少吃方便面。那么哪些儿童不能吃方便面呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。
吃泡面伤身体,这绝对不是夸大其词。根据《中国居民膳食指南》,成年人每人每天可摄入盐分不超过6g,而从调查数据可以看出,一包泡面中的盐含量已经超过了人体每天所需盐含量的三分之一,如果一个人一天三顿均以泡面为主食,加上从其他的渠道摄入的钠含量,人每天摄入的盐分会大大超标,对健康造成不可估量的危害。这绝对是要引起人们的关心呀。
小编看过不少孩子喜欢吃泡面,而家长也由着他们吃,但实际上,学龄前的儿童还是味觉培养的阶段,食物应当少油、少盐、少糖和辛辣刺激性味道,以清淡为主。方便面是一种“重口味”食物,如果让孩子吃了,孩子会喜欢上重口味饮食,进而导致挑食和营养不良。另外,即使是学龄儿童也不该多吃,孩子的身体的新陈代谢和大人不同,摄入过多盐分以后对健康的伤害也更大。
鉴于现今大多数城市人都是奔忙一族,没空每天倒腾一桌的饭菜出来,要说戒方便面倒也不是一件现实的事情。但我们可以从几点做到将不健康的方便面吃得稍微健康一点儿。首先,酱包粉包只放一半,吃完面别把汤喝了,这样可以有效控制身体摄入的盐分。其次,在煮泡面的时候可以辅以蔬菜、鸡蛋等一起煮,可以做到补充蛋白质、维生素等营养素,使得泡面中营养更均衡。
泡面如此的畅销是因为自身的方便快捷,但并不代表它没有危害性。尽管这些年泡面一直在改进完善,但依旧不能改变其本性,特别是在吃泡面时大家爱喝的泡面汤,那个是千万不能喝的,泡面汤里面的钠含量要远远高于面。如果你真的很想吃泡面,那就吃掉面,而倒掉泡面汤吧。
以上就是我们今天分享的关于“哪些儿童不能吃方便面”的话题,想要了解儿童不宜多吃油炸食品吗等相关常识,请继续关注本网站。
责任编辑:王小丽
2022.05.19 15:42:51
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