代人越来越注重对运动安全知识的了解。心理学家发现,日常生活中琐碎烦人的问题、人际关系、繁重的工作要求、理想化的社会期望、不可预知的身体状况等都可能是我们压力的来源。研究表明,适当的运动可以增进体能并增强免疫系统活化的作用。那打羽毛球能降血压吗?
羽毛球运动是一项逐渐兴起的健康运动。现代人越来越注重对运动安全知识的了解。心理学家发现,日常生活中琐碎烦人的问题、人际关系、繁重的工作要求、理想化的社会期望、不可预知的身体状况等都可能是我们压力的来源。研究表明,适当的运动可以增进体能并增强免疫系统活化的作用。那打羽毛球能降血压吗?
其一是人入中年以后,血压多半会上升,但经常打羽毛球可以减少荷尔蒙分泌(因荷尔蒙促使血压上升),因而减少血压上升的机会;
其二是打羽毛球会增加牛胆酸的分泌,而牛胆酸具有降低血压的作用。
打羽毛球过程中可能会受伤,多了解一些小球运动安全小知识,注意打羽毛球时哪些部位容易受伤。
一些羽毛球伤病伤病有膝关节损伤,跟腱断裂,腰肌扭伤,跟腱断裂等。
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责任编辑:刘梅
2022.10.31 22:09:01
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