打羽毛球能降低血糖吗

有人问打羽毛球能降低血糖吗？经常打羽毛球可以有效防治疾病，研究表明，经常运动可以减少20％得乳癌、30％得心脏病、50％得糖尿病的机会，而且使运动者活得健康、活得长寿。

经常打羽毛球可以增加人体的心肺功能，增加骨头、肌肉力量，解除紧张、控制体重。造成中老年人患糖尿病的原因多半是因饮食过量、运动不足和压力过大，而限制饮食量、减少积蓄在体内的糖分，再辅以运动就可降低体内血糖值。

所以，打羽毛球可以辅助降低血糖。最重要、最基本的是，经常进行羽毛球运动让人心理状态良好。

我们在进行任何一项体育运动时，如果锻炼的方法和运动技术不适，不了解一些运动安全知识，会给身体带来一些损伤，羽毛球运动也不例外。那就需要我们了解普通一些小球运动安全小知识，了解在运动中会出现哪些羽毛球伤病，打羽毛球时哪些部位容易受伤。

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责任编辑:刘梅