打羽毛球的弊端有哪些？这些危害要了解

虽然通过打羽毛球的方式，可以给自身带来很多的好处。但无论做什么事情，都会存在一定的利弊，在打羽毛球之前还是要详细了解清楚的。下面跟小编一起来了解下，打羽毛球的弊端有哪些呢？

1、网球肘

打球后肘关节疼痛，就是打球的时候造成了“网球肘”，可能是因为反手动作不顺畅、别着劲打的结果。

其对策是，加强挥拍动作练习，培养正确的动作习惯。

2、肩部拉伤

打完羽毛球，总感觉肩膀很痛，有的甚至整个肩膀都无法抬起来，这就是所谓的肩部拉伤。

一般说来，产生这个现象的原因有两个：在打球的时候用错了方法，可能是肩膀在击球的时候没有放松，抡圆了胳膊打;可能在动作没错，但肌肉力量不足，大力扣杀时也会导致拉伤。第二种所需要的对策是，学习正确的挥拍动作，常做屈肘平举的静止练习，加强臂力。

3、眼睛被球打到

羽毛球速度很快，眼睛被球打到的意外时有发生。所以，打球时切记两点：在网前一定要举拍;双打中，同伴在后面击球时千万别回头。

4、膝关节劳损

羽毛球是个很“用膝”的运动。作为经常吃劲的关节，如果膝盖周围的肌肉力量不足，就会慢慢造成劳损。对策是，常练习靠墙半蹲，加强腿部肌肉力量。

以上就是有关羽毛球这方面常识的相关介绍，相信通过小编的介绍大家已经对羽毛球有了一个全新的了解。如果你想了解更多有关羽毛球这方面的常识，不妨继续关注佰佰安全网。

责任编辑:李超群