什么是考试焦虑症

经过调查很多学生在考试中出现焦虑症很大一部分原因就是来自家庭的压力，父母无时无刻都在督促孩子努力学习，对孩子的考试成绩很看重，使得孩子们对考试变得很恐惧，那么什么是考试焦虑症?

考试焦虑是人由于面临考试而产生的一种特征的心理反应，它是在应试情境刺激下，受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。

考试焦虑是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象，包括考前焦虑，临场焦虑(晕考)及考后焦虑紧张。心理学认为，心理紧张水平与活动效果呈倒“U ”字曲线关系。紧张水平过低和过高，都会影响成绩。适度的心理紧张，可以使人对考试有种激励作用，产生良好的活动效果。但过度的考试紧张则导致考试焦虑，影响考场表现，并波及身心健康。

如何克服学生考前焦虑症

应付考试，也要讲究方法。有的学生不会科学的安排时间，拿到试卷，不分难易，从前往后，逐题做，如遇难题也不放过，冥思苦想，不觉时间已过去。到头来，难题没解开，易题也没来得及做，就会造成心理紧张。因此，答题时要科学安排时间，应先易后难，逐步适应。科学安排时间的原则是，保证在能得到分的地方绝不丢分，不易得分的地方争取得分。

希望上面这些学生心理健康知识对学生有帮助，佰佰安全网时刻都在关心学生的心理健康，帮助这些学生调整好自己的正常心态。

责任编辑:何显抢