为什么学生更易得假期综合症

学生之所以很容易患有假期综合症，就是因为现在对于学生的教育上都是要求很严格的，导致很多学生面对学习都感觉到很大的压力，好不容易有一个比较长的假期，肯定会想要放松自己的心情。

让佰佰安全网的工作人员给我们介绍一下为什么学生更易得假期综合症的相关知识。

现在，不少人有这样的经历和体会，本想在节假期里好好休息，与往日较为紧张的学习、工作暂作告别，养足精神再投入学习、工作中，没料到节假日过后无精打采，身心俱疲，有的人甚至住进了医院。 其实，这就是假日综合症，它既是身体疾病，也是心理疾病。 对于学生来说，目前很多学生的适应能力和自我调节能力不健全，随着暑假的到来，部分学生由紧张的学习状态一下子过于放松，整天玩耍、看电视、上网，使身体没有得到充分休息，也有的同学忙于聚会、暴饮暴食，打破了原先的起居规律，引起身体和躯体的失调，出现“疲劳综合症”、“网络综合症”和“电视综合症”，统称为“假日综合症”。

如何让学生摆脱假期综合症

假日综合症的出现与人的适应能力和自我调节能力有关。有的人神经类型兴奋有余，但抑制不够，在假日里疯玩，付出了巨大的精力，放假并没有起到休息的作用。有的人则是适应能力较差，让他们在7天时间里放慢节奏，起初他们感到不知所措，刚刚适应了假日生活，他们反而又不适应学校生活了。 对每个人来说，要有效避免假日综合症，在放假前做出一个科学的活动安排方案或作息时间表是首要之事。假期里，要自觉做到劳逸结合，按时作息，千万不要随心所欲。

所以说假期综合症是需要学生预防的，家长也要多了解这些学生心理健康知识，好时刻警醒自己的孩子，家长有意识地帮助孩子改变作息习惯，帮助孩子从懒散的假期生活逐步恢复到有规律的学习状态中。

责任编辑:何显抢