糖尿病老人不能空腹晨练吗

糖尿病运动疗法是患者治疗病情的有效措施之一，但是，糖尿病患者的运动不能盲目随时进行，特别是在早晨不能进行锻炼和运动，要选择特定的时间进行运动。老人晨练的好处很多，为什么糖尿病患者不宜空腹早晨运动呢?佰佰安全网和大家一起看看吧。

早晨气温较低，人体内交感神经兴奋性增强，而糖尿病病人又多有心脑血管并发症，遇冷空气刺激或劳累很容易突然发病。特别是患有心脑血管病等慢性并发症的糖尿病病人更应该注意。另外，清晨大多数人都是空腹锻炼，这样极易诱发低血糖，甚至引起低血糖昏迷。

再者，清晨空气污染更严重，尤其是浓雾之晨的空气。空气污染物中较重的固体物和粒子一般降到地面上，而小于10微米的微粒可以长期在大气中漂浮。白天，阳光照射，地面散热，气流多由下向上，把污物带向空中，近地面大气污染浓度降低。夜间，地面温度下降，污物不仅不能向上扩散，反而趋于回降，雾天污物浓度可达最高点。此时锻炼者呼吸加深加快，污物、灰尘、细菌很容易经呼吸道进入人体内。特别是糖尿病病人，抗病能力差，极易造成肺、气管感染而加重糖尿病病情。

酉时17点至19点是足少阴肾经运行时间，肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清。人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。

所以糖尿病的老人不能空腹锻炼，不然会有危险发生，要学习老人健身安全小知识，了解科学锻炼的方法，注意老人健身安全。

责任编辑:慕丹萍