吃了孕妇奶粉还需要补充别的营养素吗

孕妇奶粉是根据孕妈咪和哺乳期妈妈的特殊的生理需求配制而成的，在牛奶的基础上，添加了一些营养素制成的，比如添加了叶酸、铁质、钙质、DHA等等。那么吃了孕妇奶粉还需要补充别的营养素吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

孕妇奶粉不同于一般的鲜奶，它的营养成分优于鲜奶，几乎强化了孕妈妈所需的各种维生素和矿物质，如丰富的钙质是牛奶的3.5倍，可以为孕妈妈和胎宝宝提供充足的钙质，防止发生缺钙性疾病。所以，只要条件允许，孕妈妈可以从孕前就开始吃孕妇奶粉。虽然孕妇奶粉中所含的各种维生素和矿物质，基本上可以满足孕妈妈的营养需要,但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。所以，孕妈妈最好在营养专家或医生的指导下吃孕妇奶粉，以免某些营养素过量，甚至引起中毒。

原则上讲，吃孕妇奶粉就不需要额外再补充别的营养素了，以免造成营养摄取过量。

应该从什么时候开始吃孕妇奶粉?

从准备怀孕时开始吃，这样有利于做好受孕后的营养储备，可以提高体内的营养素的水平，有利于受孕和怀孕。

孕期应该怎样吃孕妇奶粉?

应按照孕妇奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减，以免某些营养素过量，甚至引起中毒。

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责任编辑:王小丽