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爬山后软组织损伤怎么办

2018-02-03 15:52:14 来源: 佰佰安全网 2158人阅读
导语:

现在的白领阶级,平时大部分时间都是忙于工作,很少锻炼,偶尔的一次爬山运动后,身体都是累到不行,有的人还会出现算组织损伤的情况,那么爬山后软组织损伤怎么办?

爬山后软组织损伤怎么办

现代人普遍缺乏运动,在节假日很多人都会选择和家人一起参与户外运动,比如,爬山。可是有些人却在爬山回来后,出现了软组织的损伤,有的损伤部位出血疼痛,有些还会伴有红肿的情况,那么爬山后软组织损伤怎么办?

在爬山的时候山路陡峭,有些地方还会杂草丛生,一个不小心就很容易摔倒,这时候轻的一般只表皮出点血丝,自已慢慢就好了,而比较重的损伤,则要好好消毒消炎处理,否则很容易引起发炎感染的。下面小编给大家分享处理爬山后软组织损伤的方法。

1,清创止血处理.用双氧水清洗了后进行包扎。轻的皮外伤直接清洗后涂点万花油,对于伤到肌肉层出血多的按压止血后用纱布包扎好。

2,一般软组织损伤后都会出现有瘀肿现象,这时可以作局部冷敷(冷水、冰袋冷敷都可以)以减少组织渗血和炎症反应,并有预防肿胀的作用。肌肉伤得深处除外。一般冷敷两天后瘀肿缓解即可停止冷敷。

3,注意抬高患肢及限制活动,以减轻局部充血、肿胀,并有止血与止痛作用;尤其是腿部伤口深的很容易因走动而再次出血,这时一定要注意休息,尽量减少走动。

4,严重的话可口服活血化瘀的中成药,局部可贴消肿止痛膏;对于轻处损伤每天两次涂抹万花油。如果伤口有出脓发炎症状可适量服用消炎药。

5,如果损伤的软组织部位在家进行简单清洗,包扎,还是出现了发炎,同时疼痛感还有加重,建议大家立即前往医院做专业的检查,以免延误病情,给身体造成更大的损伤。

以上就是佰佰安全网给大家整理的爬山后软组织损伤怎么办的方法,希望对大家有所帮助。稍后我们还将继续和大家讨论交流更多的登山安全小知识,比如,如何缓解登山后遗症,欢迎阅读。


责任编辑:张小付

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