韧带连接骨与骨,为明显的纤维组织,或附于骨的表面或与关节囊的外层融合,以加强关节的稳固性,以免损伤。当遭受暴力,产生非生理性活动,韧带被牵拉而超过其耐受力时,即会发生损伤,下面跟着佰佰安全网小编一起来看看韧带软组织损伤怎么办吧?
软组织的范围,包括人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌键、筋膜、韧带、关节囊、骨膜和神经、血管等。上述组织在日常生活中如果受到强力撞击、扭转、牵拉、压迫,或者因为体质薄弱,劳累过度等各种原因导致损伤,下面一起来具体了解一下韧带软组织损伤怎么办吧?
(1)休息 立即停止运动,不要让受伤的关节再负重
(2)冷敷冰块或者其他冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15~20分钟,每天3~4次。
(3)压迫用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
(4)抬高患肢
韧带损伤要早期处理、全面修复,如不及时治疗,关节出现反复扭伤,必然引起关节软骨、半月板等重要结构的损害,导致关节过早老化,严重会发展为继发性创伤关节炎。其治疗关键在于受损韧带的修复,部分撕裂可直接缝合修复,完全断裂则需手术将邻近肌腱、筋膜等组织转移修复重建。
通过佰佰安全网小编的介绍,韧带软组织损伤怎么办大家都清楚了,如果大家还想了解更多关于跑步运动的知识,那就继续浏览本网运动安全的内容,让你及家人可以更健康的进行运动。
责任编辑:张小付
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