老人脑血栓怎么预防

脑血栓是老年人的一种常见疾病。它的发生不仅和高血压、动脉硬化等疾病有关，也与老年人的血液粘度增高密切相关。因此老人脑血栓怎么预防好呢?大致可以分为以下六点：

1、饮食

脑血栓图册饮食讲究多品种，适量和均衡的原则，人们最好安排好一日三餐的食物，平时多吃对预防中风有益的食物，比如牛奶，鱼肉，黄豆，豆豉，花生，大蒜，洋葱，草莓等食物，另外饮食上不要肥腻，这些都有利于老年人血栓的预防。同时，老人饮食上也要控制食盐摄入量，每天不超5克。

2、饭后不睡

饭后人体的血液会聚集于胃肠中，以助消化器官之血供，从而使脑部的血供减少。如果一吃过饭就睡，会使得人体的血压下降，导致脑部的血供进一步减少，而血流的缓慢又容易形成血栓。因此，饭后半小时再睡更有利于我们预防血栓。

3、喝水

每日饮水量应在2000~2500毫升之间，而老年人则需要更多的水。相比较于年轻人，老年人的血液具有浓，粘，聚，凝的特点，而脑血栓也正是血液浓，粘，聚，凝，因此多饮水可以降低他们的血粘度，减少脑血栓的形成。

4、不超重

过多的脂肪积累容易导致脑血栓的发生。因此老年人不妨通过多运动来消耗体内过多的脂肪，降低血脂，减少脑中风的危险性。

5、远离烟酒

烟酒对老年人的健康危害很大，老年人一定要戒降烟酒。

6、少用药物

一些催眠药，镇静药，抗精神药，止血药，利尿药，清热药(如复方氨基比林)，防哮喘药(如氨茶碱)等都会增加老人患上脑中风的风险。

在此佰佰安全网小编提醒：老年人的身体健康，需要注重生活的方方面面。在掌握了引发老人脑血栓的原因有哪些的基础上，从饮食、保健、治疗、运动等方式方法上都要养成良好的习惯，平时多关注老人疾病安全小知识，让自己的晚年生活更幸福。

责任编辑:王小丽