学生剧烈运动后不能做什么

适当的运动可以强身健体，但是如果学生在剧烈运动之后，没有掌握运动之后的护理方法，是很容易给身体造成剧烈伤害的，学生剧烈运动后的注意事项一定要多了解一些，而且还要遵守校园运动知识，这样才不至于让身体遭受更大的危害。学生剧烈运动后不能做什么?也是很多酷爱运动学生们比较关注的问题。

不宜立即停下休息，因为剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流给心脏，心脏再把有营养的动脉血送给全身，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会淤集在静脉中，心脏就会缺血。大脑也就会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。

不宜立即大量饮水：剧烈运动后如果因渴一次性大量喝水过多，会使血液中盐的含量降低。天热汗多，盐分更易丧失，更易使细胞渗透压降低，导致钠代谢平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力弱。过多的水渗入到细胞和细胞间质中。

佰佰安全网提醒广大学生，剧烈运动后千万不要马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调，极易引发伤风、感冒、气管炎等疾病，也易发生小腿抽筋。

责任编辑:何显抢