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常见的黄昏心理和调治方法

2017-12-04 09:48:35 来源: 佰佰安全网 1033人阅读
导语:

随着年龄的增大,老年人的一些心理问题也随之而来,如果不及时觉察和调治,会危害老年人的身心健康,跟随着小编一起看看常见的黄昏心理和调治方法吧!

常见的黄昏心理和调治方法

退休后老年人无事可做的生活,容易形成“黄昏心理”,认为自己被冷漠徒增遗弃感,是一种不良心理,影响老年人的生活质量,以下是常见的黄昏心理和调治方法

一、冷落遗弃感

分析与调适:由于自尊心过强,同时受虚荣心的驱使,对自己的“角色转换”想不通,因而产生消极自弃情绪。从健康的角度讲,情绪消极,人的抗病能力就会下降,对生活会产生不良影响。其实,“丢权”变老,犹如季节转换,是人生的必然规律。唐代诗人孟浩然有诗云:“人事有代谢,往来成古今。”一位退休老人说得好:“草随风动,权随职走,退休离职,天经地义,有什么好懊恼失意的。”记住他们的话,用平常心做好“角色退场”吧。

二、累赘包袱感

分析与调适:传统的养老模式,消极的心理是引起老年人“包袱累赘感”的主要原因。老年心理学认为,关门养老,困守斗室的消极养老,自然禁闭的养老方式只会越养越老。老年人是人生的秋天,是成熟与收获的季节,历史上许多创大业的名人都是老年人。如孔子、孟子、恩格斯等。我们有理由甩掉那些不良情绪,进行人生二次创业,开创人生第二个春天。

三、怀旧回归感

分析与调适:老年人有许多反常的心理,如记不得最近的事,偏记得很久以前的事;记不得快乐开心事,偏记得悲观伤心事。中医认为,“思则气结”,过份的怀旧情绪会影响人的健康。所以,凡事都要往好处想,你可以回忆战争年代生龙活虎的场面,或打了胜仗凯旋时的欢快情景;你可以仔细咀嚼“不幸中的万幸”和“人间正道是沧桑”这两句话,这样可以冲淡你的愁绪,感到幸福的存在。

四、枯燥无聊感

分析与调适:生活缺少情趣,就不能老有所乐,思想观念陈旧,就会缺乏人生追求和进取心。其实,对于工作来说,老年人已画上了句号,但对于整个生活来说,老年期则是一个“逗号”,是一个新的起点而不是终点。生活要有情趣,要有阳光心态,闲遐可迷于书画、痴于养花等,这样,枯燥无聊之感就会荡然无存。

以上是黄昏心理的调治方法,你明白如何帮助老人远离黄昏心理吗?在生活中,很多老年人的心理问题往往被忽视,作为子女我们要知道,老人最渴望的并不是物质享受,而是精神陪伴,要“常回家看看”,就像那首老歌一样。想知道更多老人心理健康小知识,请关注佰佰安全网


责任编辑:李美善

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